一向以“拼搏”闻名的香港职场，正面临劳工价值观的深刻转变。全球一体化人力资源（HR）公司Deel 于周四（22日）公布《香港职场绿色指标2026》（Green Flags at Work Index 2026）调查报告指，“工作弹性”与“时间自主权”获65%受访者青睐，已成为本地白领评估理想工作最核心的“Green Flag”（正面指标），吸引力媲美高薪。

不少打工仔愿意主动放弃部分薪酬，以换取缩短工时或灵活弹性；与此同时，过去被视为上进象征的“加班”，在感情关系中已沦为令人却步的“Red Flag”﹙警报﹚。

逾六成港人愿减薪换“四天工作”

调查发现，在评估招聘广告时，“四天工作制”与“具竞争力的薪酬”并列为最受香港人才欢迎的绿色指标，香港打工仔不再单纯以“职衔”及“薪金多寡”来定义一份好工作，是将“工作有多灵活”视为衡量工作品质的关键标尺。

其中，65%受访者愿减薪换“四天工作制”，63%愿换取“完全遥距工作”，62%愿换取“完全掌控工作时间”。值得注意的是，亦有53%的人愿减薪换取自主选择支薪频率（如每周或自选日期支薪，而非月结），其中Z世代比例更高达70%。

然而，职场现实与人才期望落差仍有距离。调查显示，全港72%白领仍每周五天固定办公室返工，即使仅10%的人接受该模式。逾半求职者曾因地点或工时缺乏弹性而放弃应征；41%受访者则表示，未来愿为更大工作弹性跳槽，其中科技与金融服务业的流失风险最高。

加班沦情场“Red Flag” 逾两成Gen Z难忍伴侣频繁OT

过去香港推崇为事业牺牲时间，但如今“长工时”的代价正被放大审视。Deel北亚销售经理廖紫华引述调查指出，75% 受访者曾使用交友软体，其中54%认为约会对象“能掌控时间”胜过“高职衔”，过半数更将另一半“定期加班”视为感情中的“Red Flag”﹙警报﹚。

此外，缺乏弹性的工作型态正严重损害人际关系。61%受访者在过去一年内曾因工作打乱私人计划，三分之一被迫取消约会，14%更因工作压力导致分手。分行业来看，IT业有26%员工表示下班后的讯息冲击感情；金融业更有30%受访者曾因伴侣频繁加班而走向分手。

不同世代之间的职场与感情观亦有所差异。数据显示，千禧一代（30至45岁）最常将“定期加班”视为评估潜在伴侣时的警讯（67%）；然而，他们对既有伴侣的加班却展现出极大包容，仅5%认为伴侣加班会影响彼此感情。

Z世代（18至29岁）则呈现出相反的矛盾心态。过半Z世代认为约会对象回复工作讯息是“上进”的表现；但在稳定关系中，有21%的Z世代难以容忍另一半加班晚归，比例远高于千禧世代。此外，高达56%的Z世代愿意为争取更大工作弹性而离职，远高于千禧世代的27%。

逾八成打工人称AI省工时 但半数被要求做更多

此外，AI的普及未减轻负担，反而引发“工作量扩张”。近九成受访者指AI节省时间，但半数表示主管要求更快交付，令工作量增加。AI亦渐成“生活伙伴（Life Copilot）”，三成人曾寻求工作与生活平衡建议。金融业中，31%受访者曾询问是否应辞职，28%用于准备薪酬谈判，39%至56%更信任AI评估薪酬公平性多于HR。

Deel南北亚企业拓展区域主管Karen Ng表示，留住人才的关键是给予“真正的自主权”，劳工对弹性工作与时间掌控的需求已不可逆转。