瘦身并非易事，但许多人都想“不劳而获”地减肥。台湾内分泌新陈代谢科医师陈洁雯在其Facebook专页分享个案，表示有1名年轻女生前来求诊，一开口就是“医师，我想打瘦瘦针”。当陈医生了解完她的生活习惯与饮食状态后，直接拒绝施打瘦瘦针的要求。原来女生每晚熬夜迟睡、摄取极少水份、手摇饮品不离手、完全不做运动，每天只吃1或2餐，而且份量非常少，导致肌肉量严重不足，体脂率却极高。

陈医生明白不能直接拒绝，所以解释使用瘦瘦针辅助体重控制的同时，还是需要做很多事情，例如喝足够清水、吃够蛋白质、维持运动和充足睡眠。女生惊讶询问：“不是打了这个针就会瘦了吗？做这一些真的有用吗？”

瘦瘦针牺牲女生“宝贵肌肉”　体脂不变

陈医生在文中解释，瘦瘦针的确是非常不错的体重控制药物，但“什么样的人适合打？体重控制，真的单纯打这个针就会健康瘦下来吗？”。其实药物只是辅助，但身体本身的“基本功”绝对不能少，“如果单纯依赖打针，却不把饮食、睡眠、喝水这些基本的事情做好，体重计上的数字或许真的会掉”，但牺牲的就是女生原本已经少得可怜的“宝贵肌肉”，顽固体脂仍然毫无变动。

医生开出2大“处方”

虽然陈医生没有开药给她，反而开出2个“处方”，要求她未来2周改变生活习惯︰

1. 每天喝足够水份

2. 好好进食，包括吃够蛋白质、纤维和碳水化合物

病人未必相信和跟足指示　医生慨叹尽本份告知

女生听完后“露出了不可置信、甚至带著点质疑的表情”，陈医生看过病人露出一模一样表情，慨叹“在看诊时间极其有限的压力下，要把话说得这么直白，往往会招来质疑”，有时说到口干舌燥、声音沙哑，患者觉得“医师又在讲废话”，自己“珍惜每一次与患者对话的缘分”，哪怕工作繁重，都希望任何人可以让自己变得更健康。

陈医生慨叹虽然无法控制病人是否跟足指示，但“知道有另一个更好的选择”是每个人的权利，她不想剥夺患者知道的权利。

（Facebook专页“疗生活 ‧ 陈洁雯医师”）