开学｜2成受访学生有中度以上焦虑或抑郁　3成学生有学业拖延

浸信会爱群社会服务处今（31日）公布一项全港中学生精神状况的调查，超过两成受访学生出现中度至非常严重的抑郁、焦虑、压力，或需寻求专业协助。调查亦发现，约三成学生有学业拖延行为，最常见的包括“功课拖到最后一刻才开始”。结果显示，拖延情况愈严重，情绪困扰程度愈高，主观幸福感亦愈低。

浸信会爱群社会服务处去年11月至今年3月，以问卷访问1,802名中学生。结果显示，整体学生的情绪健康状况与去年相若，超过两成学生出现中度至非常严重的抑郁或焦虑症状。此外，学生整体幸福感平均分为2.9分，属一般水平；33.6%学生达高水平，比去年上升7.3%。

调查亦发现，约三成学生有学业拖延行为，最常见的包括“功课拖到最后一刻才开始”，有近三成学生出现该情况；其余常见行为包括“直至接近截止日期才做”及“常被其他更有趣的事情分散注意力”。而拖延情况愈严重，情绪困扰程度愈高，主观幸福感亦愈低。

浸信会爱群社会服务处临床心理学家纪正楠指，学业拖延往往呈现“有心无力”的矛盾，即学生明知延迟完成任务会带来不利后果，却仍难以自控，最终增加情绪压力，并直接影响学习表现与心理健康。他建议青少年将任务拆分为各项小目标，并适当自我奖励；家长亦应该在子女挫败时给予鼓励。

浸信会爱群社会服务处助理总干事盘凤爱指，学生“拖延”与“躺平”并非单纯的个人选择或，而是个人特质与环境因素互动的结果。她建议学校以过程性评估取代“一试定生死”的考试模式，并在课程中融入执行功能训练，包括时间管理、任务分解以及情绪调节等。