现代都市生活节奏快速，学童及其家长在日常生活中往往面对不少压力。为推动学童心理健康及正向教育，《香港01》积极推行“静观星球减压实验室 —— 正向能量小手工DIY工作坊”。是次活动作为“静观星球”游戏化计划的线下延伸，透过温暖的亲子互动与创意手作，引导家长与子女在实践中学习情绪调节，为心灵注入正向能量。

（是次活动作为“静观星球”游戏化计划的线下延伸，透过温暖的亲子互动与创意手作，引导家长与子女共同学习情绪调节，为心灵注入正向能量。）

线上延伸线下：从数位探索到实体陪伴

“静观星球”原为一个结合情绪健康理论与游戏化体验的数位计划。透过走进校园举办实体工作坊，旨在为初小学生提供一个与家长深度连结的机会，尤其在适应新环境的关键时期，家长的陪伴与支持是建立安全感的关键。

活动过程中，家长与学生暂时放下电子产品，全身心投入手作创作。这种实体互动让家长能更直观地观察孩子在处理任务时的情绪变化，建立起课业以外的深层沟通桥梁，落实“静观”中强调的“专注当下”。

创意手工 DIY：建立情绪表达的语言

工作坊的核心环节是制作“立体心意卡”。学生在导师引领下，与家长分工合作，从选卡、裁纸、上色到拼贴，一步步完成专属作品。手作的过程本身就是一种“静观”实践 —— 专注于指尖的动作，能有效安定思绪，缓解焦虑感。

活动同时强调情绪表达的重要性。导师鼓励学生将难以言喻的感受化为色彩与图案，对于表达能力尚在发展阶段的小学生来说，艺术创作是一个安全的情绪出口，帮助他们识别“快乐”、“压力”或“平安”等概念。不少家长反映，透过共同创作，他们不仅看见了孩子丰富的内心世界，也学会了如何用更温柔、更有耐心的态度倾听孩子的声音。

亲子共学：共建正向家庭文化

家长与子女共同参与活动，其意义远超于完成一份手工艺品。在协作过程中，家长能实践正向教育技巧，例如在孩子遇到困难时给予口头鼓励而非直接代劳；在孩子挑选颜色时给予肯定，从而提升其自信心。

教育心理学强调，心理健康教育应从家庭扎根。透过这套结合心理学理论与动手实践的体验，家长与子女共同建立了一套专属家庭的“情绪语言”。当这份正向能量从活动现场带回家庭，将有助于构建更和谐、更具支持性的亲子关系，让“静观”的精神在日常生活中开花结果。

目前教育局透过优质教育基金推出“我的行动承诺”加强版拨款计划及“我的行动承诺”加强版拨款计划（第二阶段），中、小学（包括特殊学校）可申请一次最多30万元拨款，用于国民教育和国安教育，媒体资讯素养教育，及/或促进学生身心健康，资助项目包括学生讲座/工作坊、参观、体验活动、教师工作坊、购买或制作教材等。若希望了解申请拨款详情，参阅此文章。

《香港01》能因应中/小学的不同需要，推出媒体和资讯素养，以及国民教育和国家安全教育的支援，形式不限，包括学生、家长或教师讲座/工作坊、校本专业支援、教育资源库、到访《香港01》或其他主题式的体验活动等。

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