育儿｜如何让小朋友自动自觉地学习一直是家长都会深感苦恼的课题，不过，自律并不是每个小朋友天生具备的能力，而是需要靠家长的帮助从小培养子女自律的习惯。即看三个简单的方法，教出一个自律的孩子！

【1】为孩子设立小目标

子女是否常常不断拖延学习时间，迟迟不愿意完成功课或温习？小朋友会拖延的原因一舨是因为缺乏一个精晰目标或是觉得学习枯燥无聊。家长可以尝试为子女设立小目标，甚至在完成目标后给予奖励，即可大大增加子女学习的动力。

家长可以尝试将一个大型目标分拆成几个小目标，例如孩子需要在今天温习“3个课题”，家长可以将小目标设立成“每完成温习一个课题后可以获得小奖励”，这样可以激发子女的学习动力。

【２】番茄工作法

小朋友的专注力有限，因此一个适当的时间规划同样能力培养自律的习惯。番茄工作法（Pomodoro Technique）是一种时间管理方法。家长可以让子女在每次专注25分的学习后，便为子女提供5分钟的短暂休息时间，并在完成4个循环后进行较长时间的休息（一般为15-30分钟）。针对儿童，此方法尤其适用，可帮助他们在温习或做功课时保持专注，不过若子女的年纪较小，家长可以按照小朋友的能力调节温习时间。

【3】顾及孩子情绪

当孩子抗拒学习而出现负面情绪时，家长尽量不以“不行”、“不可以”阻止他们，而是尝试理解孩子当下的情绪，教导孩子以正确的方式去表达自己的需要。当小朋友的情绪冷静下来时，家长可以再逐步询问子女为何会出现这类情绪发脾气、或是了解他们当下不想学习的原因。

5个方法引导孩子学习

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1. 给予足够时间学习
给予足够的时间让孩子学习及适应变化。例如一般孩子需要15分钟完成习作，家长可给予孩子25分钟。

2. 简单清晰的指示
讲解及给予指示时要用简单和清晰的短句，让孩子容易掌握及明白。

3. 将习作分拆成小部分
将习作分拆成细小部分，让孩子分开数次完成。

4. 由浅入深、循序渐进
如果家长为孩子准备了练习，每次做练习时，首数条题目应设为较浅易，或辅以提示，使他们能够掌握，有成功感，之后才慢慢加深难度。最好能因应孩子的进度而适整练习的深浅程度。

5. 给予赞赏和鼓励
无论孩子尝试去做或成功做到，都要给予赞赏和鼓励。