全球暖化加剧，世界各地皆出现破纪录高温，2025年光是7月份，台湾就有683人因为“热伤害”到急诊就医。事实上，高温不只让人中暑不舒服，还可能让男性生殖系统“全面当机”！

台湾奇美医院研究证实，长期处于高温环境或从事高强度产热活动，可能因睪丸无法有效散热，以及贺尔蒙系统的改变及相关生殖组织破坏，导致精虫品质与数量急剧下降，甚至引发性功能障碍！

速读包：了解为什么高温会影响男性生殖系统及6防护方法

奇美医院泌尿外科主治医师谢昆霖指出，精虫生成的最佳温度约在摄氏34℃，因此制造精虫的“工厂”睪丸会创造出比核心体温低2℃至4℃的“凉爽”环境。为了维持这个“黄金温度”，人体演化出一套精密的“天然冷气系统”，包括会收缩放松的提睪肌、能调节散热面积的阴囊皮肤，以及扮演“热交换器”的蔓状静脉丛等。可是一旦男性处于高温环境、或进行高产热活动时，这套系统就可能失灵。

谢昆霖与奇美医院医学研究部脑心血管研究室教授张菁萍的研究团队合作，透过动物实验发现，高温会抑制大脑向睪丸发出的贺尔蒙指令，使得精虫工厂睪丸无法顺利运作，同时也造成睪固酮分泌减少。

而且包括睪丸、副睪丸及摄护腺等相关器官的组织也有不等程度的破坏，这些连锁反应不仅会让精虫生成效率大幅降低，甚至会影响雄性动物的勃起硬度，造成“性能力”与“生育能力”双双受损。

6方法防范男性健康“隐形风险”

谢昆霖提醒，要防范这项男性健康“隐形风险”，可从日常生活中落实以下6个方法，特别是户外工作、高强度体力劳动、室内高温作业、长时间久坐与密闭空间工作，以及生活中常接触热源的族群，更应该提高警觉。

1、避免高温曝晒：

尽量避开减少在中午时段长时间待在户外，并避免待在闷热、通风不良的场所。

2、穿著透气舒适：

选择宽松、排汗的内裤与衣物，让阴囊保持通风，避免长时间穿著紧身裤。

3、远离局部热源：

避免笔电直接放在大腿上，并减少泡温泉或蒸气室的频率与时间。

4、维持健康生活：

保持理想体重，规律作息并有效管理压力，增强身体抵抗力。

5、善用降温设备：

在高温环境下工作或运动时，可利用冷气、电扇或降温背心辅助。

6、主动健康检查：

若有不孕、性功能异常等状况，应及早就医，并主动告知是否有高温暴露史。

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