预防妊娠纹｜妊娠纹是众多准妈妈关心的事，到底妊娠纹何时会出现？妊娠纹成因？妊娠纹如何预防？

妊娠纹成因

妊娠纹，又称肥胖纹或生长纹（亦称成长纹）。人体皮肤由外而内分为三层，包括表皮层、真皮层和皮下组织等，当怀孕或体型变大时，表皮层延展之下，真皮层中主要支撑组织的胶原蛋白纤维与弹性蛋白纤维因拉扯而断裂，当体型收复后，便会形成妊娠纹。

何时出现妊娠纹？

一般而言，妊娠纹可能在怀孕第20至24周出现，较常于第一胎出现。

妊娠纹先兆

1. 皮肤感觉很绷紧，表面出现不同的颜色
2. 皮肤绷紧得痕痒，特别在腹部位置，会很想抓痒
3. 脂肪位置如腹部、大腿或臀部，出现淡淡的紫红色纹路

妊娠纹位置

较常出现于腹部、胸部，亦有机会在大腿、臀部及小腿等位置出现。

初期形成的妊娠纹呈红色至紫色，呈带状纹理，触感有轻微突起。随著皮肤愈合或血管消退，会逐渐变成白色的纹理，并维持相同大小和颜色。

预防妊娠纹

1. 适当运动

怀孕期间保持适量运动，如简单散步或进行孕妇瑜伽（需向妇科医师查询自身情况），帮助皮肤保持弹性，预防妊娠纹。而怀孕前可以集中强化腹肌，保持皮肤弹性，令腹部于产后不易下坠和出现妊娠纹。

2.保持良好饮食习惯

避免摄取过份精致或油炸食物，避免因饮食而令腹部快速涨大。
3. 选择适合产品定时按摩皮肤
要保持皮肤弹性，要多滋润及按摩身体，增加皮肤柔软度与弹性，同时减轻腹部表皮变薄而造成的痕痒感。而在堆积脂肪处，如下腹部、臀部下侧、腰臀、大腿内外侧、乳房及腋下，要注意皮肤及肌肉的弹性，促进血液顺畅。
**孕妇按摩位置要先向医师查询

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