俄罗斯一名健身网红忘了挑战快速减重，决定先挑战在短时间内增重25公斤。为了达到这个目标，他在短时间内大量摄取垃圾食物，想不到就因为这样在睡梦中心脏衰竭猝死，30岁就离开人世。

据ODDITYCENTRAL报导，30岁的努扬金（Dmitry Nuyanzin）是一名健身网红，他为了吸引并激励粉丝，决定挑战短时间增重再瘦身。努扬金计划增重25公斤，为了快速达成目标，他制定一项极端的饮食计划，在好几周的时间内，每天都摄取高达一万大卡的垃圾食物。

努扬金增重前后变化和增重过程⬇️⬇️⬇️

他的菜单为身体带来极大的负担，他早餐吃蛋糕或其他糕点，午餐是将近两磅（约一公斤）淋满美乃滋的俄式水饺。晚餐他通常会吃汉堡或薄饼，中间还要吃薯片或其他高热量零食当点心。

在挑战进行一个月之后，努扬金成功增重了13公斤，变胖到105公斤。11月18日他在Instagram上发布最后一则贴文，宣布自己达成“新里程碑”，影片中他还若无其事地吃著一包薯片，虽然他曾表示身体有些不舒服，却没有人料到他会就此丧命。在他过世前一天，努扬金取消了几堂教练课，还告诉朋友他身体不舒服，打算去看医生。遗憾的是，努扬金来不及去到医院，几小时后就在睡梦中因心脏衰竭与世长辞。

专家表示，努扬金即使变重后，身体数据还是比多数过重的人好得多，但是他过去几周以极端且暴饮暴食的方式增重，对他的心脏和其他器官都造成很大的负担。

营养师蒂亚吉（Preety Tyagi）受访时表示，吃下一万大卡的危险不在于热量，而是过度摄取盐分和脂肪，这类饮食习惯可能造成急性钠中毒、血压升高、心律失常等，也可能造成急性胰腺炎。SPARSH医院营养师克里希纳（Vani Krishna）表示，这样的饮食方式会让血糖快速升高，胆固醇和血压也一并飙升，所以心脏被迫要更努力地“工作”。暴饮暴食可能会引发心悸、胃部不适、脱水等，民众在进食时不可不留心。

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