在一般人的认知中，脂肪肝往往与“肥胖”、“嗜甜”或“缺乏运动”挂钩。然而，最近 51 岁的 TVB 艺人徐荣的一则分享，却打破了这个固有观念。身形健硕、热爱足球及马拉松的他，在一次详细体检中惊觉自己患有“严重脂肪肝”，亦让不少忽视内脏健康的都市人重新审视相关风险。

“我不肥又有运动，为何会中招？”

徐荣日前在社交平台透露，早前获维特健灵“健肝宝”拍摄广告并赞助进行验肝项目。怎料报告结果竟揭发他患有严重脂肪肝，令他极度惊讶直呼：“我又唔系肥又有做运动都中？”

这正正脂肪肝最“阴险”的一面，它绝非大众以为的肥胖人士专利。即使是像徐荣这样的“钢条身形”，如果因为生活习惯导致内脏脂肪超标，肝脏一样会受损。

脂肪肝是什么？（按图👇👇👇）

到底什么是脂肪肝？脂肪肝是指肝细胞内有过量脂肪油泡，油泡是三酸甘油酯组成，它会使肝脏变得肿胀，令原来粉红色的肝脏变成黄色。

脂肪肝定义是“肝细胞中脂肪含量高于5%”，这必须依赖肝脏切片才可诊断，但是肝脏切片伤害大，通常只有比较严重、有症状者才会进行。近年因腹部超声波检查普及，且超声波诊断脂肪肝的准确度高，因此目前诊断脂肪肝多以腹部超声波检查取代肝脏切片。

目前脂肪肝分类为“酒精性脂肪肝”和“非酒精性脂肪肝”：

1. 酒精性脂肪肝

是最常造成脂肪肝的原因。酒精造成的脂肪肝在未演变成肝硬化前是可恢复的。通常在停止饮酒及正常饮食后约4至8周，肝脏可恢复正常。

2. 非酒精性脂肪肝

许多原因均可造成非酒精性脂肪肝，常见包括肥胖、血脂肪过高、糖尿病、酗酒、新陈代谢异常、使用药物如类固醇等，以及不明原因。其中以体重超重为最常见的原因。此外，在急性肝炎或慢性肝炎发作时，肝内也会有脂肪储积而形成脂肪肝。

身体早已发出警讯：面色、消化不可忽视

虽然脂肪肝在早期通常没有明显痛楚，但据徐荣忆述，身体其实早已发出微弱的求救信号：

面色差： 他的太太曾多次提醒他面色不佳，这是肝脏功能受损、代谢废物积聚的常见征状。

消化不良： 他近期常感到胃部“滞住滞住”，消化力大不如前。很多人会误以为是肠胃问题，其实肝脏分泌胆汁不足也会影响消化系统。

按图看清肝病5大症状👇👇👇：

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忙碌爸爸的代价 压力与作息是“隐形成因”

徐荣反思，这场病痛与他多年来为了家庭“搏到尽”的奋斗史息息相关。他在贴文中感叹：

“相信好多爸爸都想揾多啲钱栽培自己子女，睇返啲相谂返起包包出世冇耐，自己真系有咩剧都接、有咩 Job 都做，挂住做嘢系好少理自己身体。”

他直言，当初“压力大、夜瞓、食无定时”的生活模式，对肝脏造成了极大影响。

唔想肝脏变成“负资产”？即睇３大护肝贴士

1. 定期体检不可少

徐荣若非因为接拍广告而接受赞助检查，未必能及时发现病情。对于步入中年、工作压力大的人士，定期进行超声波扫描或相关肝功能检查至关重要。

2. 瘦不代表健康

不要以为身形标准就能对饮食掉以轻心。长期进食高油、高精致淀粉的食物，加上缺乏深层睡眠，脂肪依然会悄悄藏在内脏器官中。

3. 调整心态与作息平衡

徐荣承诺未来会更注重健康与工作的平衡。运动固然重要，但充足的睡眠和有效的压力管理，才是肝脏自我修复的关键药方。

同场加映：3种有效改善脂肪肝饮食法（按图👇👇👇）

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