位于城市住家附近常见的交通噪音，即使只出现一个晚上，也可能让人体的心血管出现压力反应。

德国研究指出，健康的成人在夜间睡眠时听见道路车流所发出的噪音后，隔天起床往往会觉得没有精神，除了自觉睡眠品质低落外，血管功能也跟著变差，平均心跳更随之上升。研究团队认为，这种情况可用来解释为何长期暴露在交通噪音环境下的人，较易出现高血压与心脏病。

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模拟路边噪音　同一批人比较3种夜晚情境

这项研究于2026年2月25日刊登于《心血管研究》（Cardiovascular Research），不同于早期多以长期观察或回顾资料讨论噪音风险，这次则直接用人体实验模拟吵一整晚的情境，英国医疗网站《MedicalXpress》报导，研究团队和74名健康成人在互不知情，且受试者不受酒精、咖啡因、尼古丁及药物等物质的影响下，分别参与3个不同的夜晚情境测试，包括没有噪音干扰，及分别播放30和60次车流噪音，并在每个夜晚结束后，于隔天早上替受试者进行检查，评估噪音对身体的影响。

血管反应数值下降　噪音愈大影响愈明显

研究结果显示：

在没有噪音的夜晚，受试者的血流介导血管扩张检查（FMD）数值平均为9.35%
在每晚30次噪音的情境下，数值降至8.19%
在每晚60次噪音的情境下，则降至7.73%

研究团队指出，数值下降代表血管扩张幅度变差，与心血管风险增加有关。

抽血也能看到变化　噪音可能引发压力与发炎反应

研究团队也在受试者接收噪音干扰后抽血比对，发现受到夜晚噪音干扰的受试者，体内出现与压力反应和发炎相关的变化，其中血管反应较差的人，影响也更突出。参与研究的德国美因兹大学（Johannes Gutenberg-Universität Mainz）医学中心（University Medical Center Mainz）研究团队指出，研究结果与过去动物研究的观察方向一致，显示交通噪音可能透过压力与发炎反应影响血管功能。

睡著身体也在接收声音　噪音让平均心跳多1.23下

研究指出，噪音干扰使受试者的平均心跳上升，平均每分钟增加1.23下，且自觉的睡眠品质在噪音夜晚后变差，起床时也较没精神，研究第一作者为德国约翰内斯古腾堡大学医学中心博士奥玛哈哈德（Omar Hahad）。

他表示，就算只是暴露在噪音干扰环境下一个晚上，心血管系统也会受到影响，即使人在睡觉，身体仍会接收声音，若夜复一夜反复启动压力反应，长期下来，可能会增加高血压与心脏病风险。

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先从卧室降噪　但最大根本仍是整体环境

哈哈德博士指出，若情况允许，民众可先降低卧室噪音暴露，例如把卧室改至较不靠路边的一侧，或使用隔音效果较佳的窗户。他也提到，耳塞可能降低噪音干扰，但目前仍缺乏耳塞能降低心血管风险的明确证据。研究团队指出，最大的改善方式仍可能来自整体环境与制度措施，例如政府实施夜间交通管制，或透过都市规划落实建筑隔音设计等。

欧洲心脏学会专家：噪音应被视为心血管疾病风险因子

研究资深作者之一、欧洲心脏学会（ESC）环境与永续任务小组主席汤玛斯蒙泽尔（Thomas Münzel）指出，既然现有研究已把长期噪音暴露与高血压、缺血性心脏病、中风等风险连结在一起，代表相关风险可能在低于现行管制门槛的噪音水准下就会出现，其中交通噪音应在未来心血管预防指引中被正式视为一项独立的风险因子。

研究仅观察短期变化　仍需更多实证追踪长期影响

研究团队也提醒，这是一项短期研究，受试者均为年轻且健康的成人，目前仍需要更多实证，厘清身体在噪音干扰的短期变化与心血管疾病长期风险之间的关系，并在更大规模研究中确认相关数值的变化。

EEA估逾1.5亿人长期暴露交通噪音　道路车流是主要来源

欧洲环境署（EEA）估计，欧洲有约1.5亿人长期住在交通噪音超标的环境中，也就是每3个人就有1个受到影响。研究也引用世界卫生组织（WHO）的建议指出，只要长期噪音超过大约55分贝，就可能不利于健康，而道路交通是最主要的噪音来源。

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