冬季温差大，容易引爆心血管危机，而心血管疾病已蝉联多年台湾人十大死因第2位，仅次于癌症，而其中多数与“动脉硬化”有关。医师表示，动脉硬化引起的疾病所造成的死亡人数，已大于恶性肿瘤，千万不可轻忽动脉硬化隐藏的风险，快学会动脉硬化预防公式，帮助自己从年轻就开始预防。

动脉硬化与三高关系密切

台湾中山医学大学附设医院心脏血管内科主任苏峻弘指出，动脉硬化是种“血管老化”的现象，属于不可逆的过程，而血管健康与高血压、高血脂、高血糖等危险因子有密切关系。

三高会增加血管内壁压力，导致血管逐渐失去弹性，其中低密度脂蛋白胆固醇（俗称坏胆固醇）若控制不佳，血管内部因脂肪堆积成斑块，使血管壁变厚、变窄，导致血流变小甚至发生阻塞，进而引发心肌梗塞、脑中风等致命疾病。此外，抽烟、肥胖、压力过大以及家族遗传也都是动脉硬化的危险因子之一，再加上随著年龄增长，动脉硬化风险也会逐渐升高，50岁后更需特别留意。

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动脉硬化部位不同症状各异

苏峻弘表示，动脉硬化会因发生部位不同，有不同的症状与疾病产生。若是硬化发生在冠状动脉，会使血流不够、心脏无法获得足够氧气，产生呼吸困难、胸闷等症状，进而导致心绞痛或狭心症，严重时可能引发心肌梗塞。

若是脑动脉硬化可能会引发脑中风；肾动脉硬化会导致肾功能下降；四肢周边动脉硬化则可能导致局部供血不足，患者会感到手脚冰冷、麻木，严重时甚至会因血液供应中断引起坏死，也就是俗称的脚中风。

有效控制血脂浓度　预防延缓血管老化

苏峻弘提到，想预防动脉硬化的关键就是“有效控制血脂浓度”，他分享一位国外学者提出的预防公式：LDL-C坏胆固醇浓度乘以年龄，当相乘后的数值大于7000，即可能提高动脉硬化的风险。

举例来说，若坏胆固醇是200，当36岁时相乘的数值就已大于7000，即代表发生动脉硬化的风险恐提高；若能将坏胆固醇维持在70，活到100岁时相乘的数值刚好等于7000，即代表到100岁前发生动脉硬化的机率较低。

从年轻开始积极预防　才能降低各类心血管疾病

苏峻弘提醒，除了控制血脂，控制血压、血糖外，养成健康的生活习惯，也能延缓血管老化、降低心血管疾病的风险。他也呼吁，动脉硬化及主动脉的问题多半早期症状皆不明显，大家应提高警觉，控制三高问题，从年轻就开始积极预防，才能降低各类心血管疾病的风险。

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