连日加班后的偏头痛、开会时突然感到一阵天旋地转，这些都市人早已习惯的“疲劳讯号”，很可能是脑血管发出的最后通牒。在现代繁忙的工作节奏下，长期面临巨大心理压力、睡眠不足或频繁熬夜，血管随时可能被推向崩溃边缘。血管壁在持续高压冲击下日渐脆弱，许多人以为头痛只是暂时反应，殊不知血管病变往往迅猛且隐蔽，藏在颅内的危机随时可能在几秒钟内被引爆，带来不可逆的神经损伤。

中风｜30岁男头痛昏迷竟是脑出血　医生揭1时段血管压力大要注意

知名主持人敬一丹脑出血逝世

据《极目新闻》报道，内地知名主持人敬一丹于2026年9月13日逝世，享年71岁。敬一丹生前曾主持央视《焦点访谈》、《东方时空》、《感动中国》等重头节目，获得“全国十佳电视节目主持人金话筒奖”殊檾，也参与香港回归、澳门回归直播，有“国民大姐”称号。

讣告显示，敬一丹于今年6月在家乡哈尔滨因突发急性脑出血，病情极为严重，随后转至北京持续治疗，惟三个月后终病逝。敬一丹的离世，除了令人缅怀她过去当主持人的风采，也让“急性脑出血”再次受到大众高度关注。

血管受压爆裂　致命只需数秒

香港卫生署卫生防护中心指出，中风（脑血管意外）是香港主要的杀手病之一，脑出血属于出血性脑中风，主要因脑部血管破裂，导致血液溢出至大脑组织或脑室中。当都市人长期处于高压或焦虑状态时，体内的交感神经会持续亢奋，引致血压持续偏高。若本身患有高血压、动脉硬化，或隐性存在先天性脑血管壁过薄、脑动脉瘤等情况，一旦遇上过度劳累、情绪波动或气温骤变，血压骤升便极易冲破血管壁，引发急性脑出血。

脑出血4大隐蔽前兆

许多人在病发初期，常将症状误认为一般偏头痛或过度疲劳，因而耽误了求医时间。根据香港卫生署卫生防护中心常见中风征状指引，若出现以下几种情况，必须提高警惕：

1.突发爆裂性剧烈头痛：与一般渐进式头痛不同，这种头痛往往非常突然且极为剧烈，感觉如头部遭重物重击或雷击。

2.单侧肢体麻痺或无力：一侧面部嘴角歪斜、流口水，或是身体单侧的手臂、腿部突然发麻、软弱无力，无法正常举起。

3.言语障碍或视力模糊：说话变得含糊不清、无法理解他人言语，或单眼、双眼突发性视物模糊、出现重影。

4.平衡失调与恶心呕吐：走路步态不稳、无故跌倒，并伴随严重的眩晕或喷射性呕吐。

“低场MRI”诊治急性中风　流程缩至20分钟内

急性脑中风抢救争分夺秒！医院管理局指出，脑中风发病时每分钟可导致多达200万个脑细胞坏死。缺血性中风患者若能把握发病后4小时黄金期送院接受溶栓治疗，及早畅通血管，能有效减慢脑细胞死亡并缩小坏死范围，病人的康复之路就越容易走。

为加快救治，威尔斯亲王医院于急症室设立“紧急中风诊断及治疗室”，并引进崭新“低场磁力共振影像（低场MRI）”仪器。相比传统诊查需时约66分钟，低场MRI扫描仅需3至5分钟，由诊断至药物治疗实现“一站式”完成，整体流程缩短至20分钟内，诊断成功率达100%，即使是难以确认发病时间的“睡醒中风”患者亦能及时获救。

高压人士的血管维护指南

根据香港中文大学医学院对脑血管健康的研究，预防脑血管病变的关键在于血压管理与血管养护：

1.定期监测血压与健康检查：高血压是引致脑小血管病的主要原因。市民应同比龄及家族病史，定期量度血压、血糖及血脂，及早识别无症状的高血压患者并进行对症治疗。

2.建立维护心血管健康的饮食习惯：采用低钠（低盐）、低脂及低糖的饮食模式，减少加工食品摄取，多吃蔬菜并控制脂肪吸收。

3.管理工作压力与作息：保持积极乐观心态并妥善处理压力，保证充足睡眠；同时培养规律运动习惯，每周进行最少150分钟中等强度有氧运动（如快步走或行山），维持心血管及大脑健康。