前往健身室运动爆汗已成为不少人的日常生活习惯。然而，在努力锻炼体魄的同时，若忽略了公共器材的卫生细节，随时可能“健康未得，病先上身”。日前福建一名男士在健身室运动后，因未及时清洁双手便习惯性地触摸面部，未料不久后脸上竟长出小肉粒，经医生诊断后证实感染了人类乳头瘤病毒（HPV）。

据大陆媒体报道，该名付姓男子平日有到健身室运动的习惯。当天他在完成一连串训练后汗流浃背，期间手部直接接触了多款共用器材与把手，并在未洗手的情况下顺手抓脸擦汗。没想到过了一段时间，他的脸部皮肤开始出现异常，甚至冒出一粒小肉球。

付男随后前往医院求诊，经医生检查后，确认该肉粒是由低危型HPV病毒感染所引致的皮肤疣。面对诊断结果，付男感到十分惊讶与后悔，随后更拍片公开自身的“惨痛教训”，借此提醒广大健身朋友在健身结束后切勿急著摸脸或揉眼睛，以免重蹈覆辙。

拆解“汗水＋微伤口”引发HPV皮肤疣机制

健身室内的器材、哑铃及设施把手每天经由多人频繁接触，表面极易残留细菌与各类病毒。当运动者爆汗时，汗水会软化角质层；若皮肤表面刚好有微小伤口或肉眼难见的破口，再加上汗湿的手直接擦拭或搔抓脸部，就让HPV病毒有机可乘，进而引发皮肤疣（俗称肉粒）。

HPV病毒家族庞大，虽然提到HPV不少人会联想到子宫颈癌等高危类别，但引发皮肤疣的通常属于低危型HPV（例如HPV 1、2、4型等）。根据 美国疾病管制与预防中心 CDC 的医学指引，HPV病毒主要划分为“黏膜型”与“皮肤型”。今次健身个案中所感染的，属于低危皮肤型病毒（例如常见的HPV 1、2、4型），只会侵犯表皮角质形成细胞，引致寻常疣、扁平疣或丝状肉粒，绝不具备致癌性，亦非经由性接触传播。然而，皮肤型病毒在环境表面的耐受力极强，常透过共用物件表面与微小表皮破损形成间接传染，健身人士切勿过度恐慌，但必须正视接触屏障的保护。

健身室运动四大预防措施

于健身室运动期间及结束后，可参考以下四大预防措施：

健身前后彻底洗手：运动前后应使用洗手液及清水彻底洗手，或使用含酒精的免洗消毒液清洁双手。

随身准备消毒湿纸巾：在使用健身器材前，可先用酒精湿纸巾将器材把手及接触面仔细擦拭消毒。

养成“手不碰面”的习惯：运动期间切勿用手直接揉眼睛、摸脸或抓痒；若需要擦汗，应使用个人干净的专用毛巾。

注重个人卫生与防护：如皮肤有伤口，应先以防水胶布封好再进行运动；去公共沐浴间时亦应穿著拖鞋，避免赤脚接触地面。