在冬天，许多人的喉咙出现像是有异物梗阻的不畅感，想要咳却咳不出，想吞也吞不下的症状。看医生后，喉咙不红不痛，吃饭喝水一如正常，让人好疑惑。中医师说，这就是中医所称的“梅核气”。

《金匮要略》称梅核气为“咽中如有炙脔”，描述得维妙维肖，就像喉咙卡了块烤肉般，气机不畅的卡痰感，想用清喉咙或大力咳嗽把痰咳出，但实际上，喉咙里的痰并不多，甚至没痰，咳久了反而声音沙哑。

台湾初鸣堂中医诊所医师徐玮忆表示，包括工作需要常说话的老师、配音员、播报员、业务员等。可能渐进式发作，早上或晚上刷牙时可能有反胃呕吐反射；平时个性较紧绷、有时间压力、三餐不定且吃饭时间短，都是好发族群。

应先排除吞咽食物困难、呕吐、发烧等症状，以及咽喉部病变、神经肌肉等疾病，如食道咽喉狭窄、甲状腺疾病、巴金森氏症、中风等脑血管疾病、糖尿病、重症肌无力、硬皮症、放化疗。她分析，梅核气可能有以下几种原因：

慢性咽喉炎

症状：喉咙异物感、卡卡感，想借由清喉咙及咳嗽将异物咳出却咳不出；喉咙干痒、声音沙哑；吞咽或躺下时咳嗽会加重，刷牙时可能会作呕、反胃想吐。

茶饮：百合枸杞茶。百合、枸杞适量，500cc热水冲泡后饮用。

穴位：列缺穴、合谷穴、尺泽穴、曲池穴。

注意：喉咙卡时喝温水，千万别用力咳嗽、清痰。

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慢性鼻过敏

症状：咽喉卡感，同时有鼻塞、喷嚏、鼻涕透明或鼻水倒流、咳嗽，躺下时因鼻水倒流而喉咙痒加重咳嗽，可能出现耳闷。

茶饮：沙参玉竹茶。沙参、玉竹各5克，500cc热水冲泡后饮用

穴位：百会穴、迎香穴、上星穴、合谷穴。

TIPS：要注意颈部、头部的保暖，多做有氧运动，以促进血液循环。

胃酸逆流

症状：有一半的人会出现咽喉胃酸感，另一半的人则出现咳嗽。咽喉干卡感，尤其是饭后或饭前会加重，以及清晨起床时明显。

茶饮：紫苏叶姜茶。紫苏5克、姜片3片，500cc热水冲泡后饮用。

穴位：内关穴、丰隆穴、神庭穴、中脘穴。

TIPS：少吃辛辣炸烤、加工食物、香脆零食，戒掉烟酒，适量咖啡及茶。建议刚吃饱不要马上坐下，可走路散步促消化。

情绪紧绷

症状：紧张时会觉得喉咙卡紧。常见于高压生活、运动量少，情志郁结，肝气夹痰者。

茶饮：玫瑰花茶。选择经检验过的玫瑰花5朵，冲泡75〜80度的热水300cc，浸泡5〜10分钟可饮用。

穴位：百会穴、风池穴、膻中穴、内关穴、阳陵泉穴、太冲穴、公孙穴。

TIPS：可透过运动、冥想、八段锦等纾压，并建立社交支持，多晒太阳，走向户外，培养兴趣等；也可用柑橘类精油来纾压，如柠檬、青柠、甜橙、葡萄柚、柑橘、佛手柑。

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