中国跳水队拥有全红婵﹑陈芋汐﹑陈艺文﹑曹缘等奥运金牌选手，粒粒皆星，即使“梦之队”今次回归省队，代表所属省份出战，但正正因为全国高手倾巢而出，全运会堪称“世界上最困难的跳水比赛”。
16岁的跳水港将陈梓铭却选择迎难而上，只身挑战整个跳水王国是何种心情？
摄影：夏家朗

16岁的陈梓铭是香港跳水队代表之一，4岁半初次接触跳水，8岁正式加入香港队训练。2018年随港队前往广州练习，2023年再度随广东省队训练至今。陈梓铭曾经代表港队参加杭州亚运﹑世界锦标赛等大赛，她在今年8月赢得香港跳水锦标赛冠军，今届全运，陈梓铭将出战女子1米板及3米板。

问：第几次参加全运会？
答：第一次。

问：当知道要参加全运会时，心情如何？
答：既兴奋又荣幸，抱着为港争光的心态出战，尽自己能力跳好每一跳，冲击更好的名次。

问：如何备战今次全运会？准备过程有什么感受？
答：全运会前一直在内地训练，先后参加亚洲锦标赛及马来西亚公开赛，寓赛于操，其后赴广州参加全运会。今次全运会将参加1米板及3米板，早前调整训练计划，先稳定原本的动作，再尝试挑战更高难度的动作。

问：中国跳水实力人所共知，全运会高手林立，怎么看待今次赛事？对你的跳水生涯有什么帮助？
答：全运会是国内最高水平的赛事，各个省份精锐尽出，不少国家队运动员都会参赛，我清楚自己的能力，如果要参加选拔赛的话（编按：港澳选手可以直接晋级），真的很难打入决赛圈，所以十分珍惜这个舞台。每次比赛都是学习，与国家队的顶级选手较量，学习她们的技术与心态，如何再令自己走得更远。

问：你最期待与哪些选手交手？
答：奥运冠军陈艺文。她是我的偶像，可惜她一直跟国家队训练，没有机会与她在广东一同练习。她十分友善，出外比赛时，我们碰面也会聊天，我会趁机请教她，希望有机会与她交手。全红婵比我大两年，我曾与她一起训练，她的基本功十分厉害，她也非常随和，完全没有隔膜。

问：你的训练基地在广州，与香港训练的环境有何分别？内地训练如何提升你的跳水实力？
答：杭州亚运前，我便开始跟随广东省队训练至今，他们就像“小国家队”一样，广东在国内赛事名列前茅，全红婵﹑陈艺文等好手也是来自广东，在练习亲身感受到他们的“内功”深厚，每个动作也接近完美。
广东队每星期训练6天，早上6时晨操，上﹑下午各一节训练，除了跳水练习还有在陆上学习新动作﹑健身等环节，训练当然艰辛，但想练得好﹑有进步就一定要付出。训练时，他们有很多镜头拍摄，每次跳完都可以分析你的动作，从细节中再改善。