网球适合男女老幼参与，年度盛事香港网球公开赛正是推动社会大众认识这项运动的契机。赛马会香港网球公开赛社区计划让学生、长者及不同社群齐享受网球的乐趣，除了鼓励女士们参与网球运动，亦有退休人士担任计划义工，以及让学生透过计划免费进场观赏比赛，一同感受赛事炽热气氛。

摄影：陈苇慈

马会社区计划义工邓淑贤：长者打网球好处多

本身是退休人士的邓淑贤以往从未想过参与网球运动，曾有朋友向她招手，却基于害怕阳光太猛、球拍太重、跑动太多等理由而婉拒。直到6、7年前退休，经朋友介绍下参与赛马会乐动网球计划，“课程免费，大伙儿一起玩，打球后聚餐”，循序渐进地学习，开心又满足，才发现打网球原来并不辛苦。

她坦言，一开始学打网球的时候会担心对长者而言会较为困难，循序渐进地学习之下，发觉并非如想像中困难。从最初的无从入手，数个月下来渐渐能够与其他学员对打，进步带来的满足感，让邓淑贤愈来愈热爱这项运动。她细数，学打网球能够强身健体之余，亦对精神健康有正面帮助，而且可以认识新朋友，“朋友纷纷说我较以往更开心！”，大赞网球运动好处多。

邓淑贤亦将对网球的热爱传扬，介绍多位朋友一起参与，对她来说网球既是运动，亦是与朋友联谊的机会。她今次担任赛马会香港网球公开赛社区计划的义工，负责维园中央场人流管制，感受到现场观战时的球速跟看电视时直播截然不同，以及香港球手出场时的紧张气氛。

马会社区计划教练：女士控制球拍角度和击球落点更佳

很多人认为网球是有一定门槛的运动，赛马会香港网球公开赛社区计划教练吴丽萍（Cindy）指出，未接触这项运动前，很多人都误以为网球“要很用力、球拍很重和需要大量体能”，实际上对初学者或业余人士而言，控制（control）远较力量重要。现时她的学生，男、女比例约各占一半，即使女士们力量相对较细，胜在控制球拍角度和击球落点更佳，“女士学网球会较仔细，可以好好控制网球。”

她认为，网球适合所有不同年龄人士，并介绍网球共有4款不同气压的球：平常网球比赛所用是100%的黄球，小朋友用的红球为25%，还有50%的橙球及“老友记”所用的75%绿球，后三种的气压较低，球速相对较慢亦较易控制，适合初学者及练习时使用。Cindy在香港网球公开赛带领导赏团及指导公众打匹克球（pickleball），她不讳言网球女教练在行内属少数，但在不少家长眼中，女教练在指导小朋友的时候会较为温柔、有耐性和细心。

马会社区计划受惠学生罗妍珊：第一次入场观战有点激动

本身参与赛马会乐动人生计划的小学六年级生罗妍珊，在香港网球公开赛首次置身现场观战，她直言心情有点激动，认为比起在电视上可看到更多细节。赛马会香港网球公开赛社区计划向她就读的学校提供赛事门票，她与一行十多位同学在老师带领下，一起欣赏精彩刺激的赛事之余，亦参加现场的导赏团、匹克球体验活动，甚至近距离与国际球星却哥夫（Vasil Kirkov）与史堤芬斯（Bart Stevens）见面并获得他们的亲笔签名。

即场试玩匹克球后，她觉得这项新兴运动很有趣，亦很容易“上手”，她在校内主要参与的运动为足球，首次接触匹克球和观赏网球后，希望将来能够有机会继续参与这两项运动，以及到现场欣赏更多不同体育运动的比赛。

马会社区计划实习学员Nicole：获宝贵实习机会

这次年度网球盛事亦是一班大专生难得的实习机会，就读香港专业教育学院（IVE）运动教练学高级文凭一年级的林凯莹（Nicole），主修科目正是网球。她表示，平常鲜有机会能在大型活动担任工作人员，今次负责接待入场观众，带领他们到所属位置。她忆述在香港球手黄泽林作赛时，当时观众人流突然大增，需要她协助处理突发情况，即时疏导现场人流，让她亲身体会到临场应变对于管理体育活动的重要性，学以致用。

“平日上课主要听老师讲解，一切只能凭空想像。今次难得能亲身参与大型活动实习，带给我好多不同的体验，尤其是于大型体育盛事的管理和营运方面，能实践书中所学。”从今次实习的经历，她亦深深体会到愈来愈多香港人关注网球，令她更坚定往网球教练的事业方向发展。

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