当方力申宣布要由香港游水去澳门为凝动香港体育基金筹款时，网络上甚有回响，除了“使唔使带身分证”、“有鲨鱼点算”等好笑得来也很实际的疑问，网民们按赞的原因，其实也很一致：46岁的方力申，不搭车、不乘船，靠着一下一下的划手和踢水，由香港游去澳门。

以今时今日的方力申，实在没有必要为了宣传而在水流与地形皆不同的中港澳三地水域中飘浮。访问里，他亦很坦白，弟弟方圆明成为凝动基金主席，做哥哥的自是身体力行支持，但一趟35公里的港澳之旅，对他来说仍有吸引之处：“因为我未试过，这将是继七年前环港岛游后，能够再创壮举的另一次机会。”虽说“突破自己”带点官腔又老套，但跳进水世界里的方力申，骨子里仍有着运动员的争胜心，“我不会对所有事情都好胜，但只要一跳落水，我依然不想输，这一点由细到大都没变”。

当然，不想输是一回事，年龄带来的限制又是另一回事。他回想七年前准备环港岛游，当时已经超过十年没有练水，“一跳落泳池，水感、体能都OK，跟以前十几岁没有太大分别”，直至游了40米，“体能简直断崖式暴跌，担心自己会猝死”。环港岛游之后，他重新爱上游泳，七年来无间断练习，去年更在世界先进游泳锦标赛连夺三面金牌，但他笑说现在游泳仿佛跟13岁的自己在竞争，“14岁时，已经游得比现在的我更快”。不过他补充，既然年龄根本无法逆转，那么也不用将之无限放大，最重要的是坐言行起，如果连行动的决心都没有，就算口说理想有多远大，到头来也是一场空想。

“人老，不是因为你做不到，而是你一直没有做，所以老。”方力申一槌定音。

“凝动全城 破浪传承：方力申港澳慈善游2026”活动详情
日期：2026年11月19日（星期四）
起点及终点：香港大屿山鸡翼角至澳门黑沙海滩
距离：35公里
预估时间：约9小时
筹款目标：1000万港元
受惠对象：善款全数拨捐“凝动香港体育基金”及“澳门特殊奥运会”，支持基层及特殊教育需要（SEN）儿童参与体育培训及发展项目

筹款连结：https://alexswimforihksports.org/zh-hant/donation/

关于方力申的最后准备

十月来到尾声，意味着方力申已经完成训练计划里的高峰周期，进入最后的赛前恢复阶段。表面看来，35公里的港澳距离比七年前的45公里环岛泳短了10公里，但今次横跨中港澳三地水域的航道，多变潮汐难以捉摸。方力申预计以九小时完成全程，并已制定九小时的补给和休息计划，“我未试过游这么长距离，现在能做的就是做足准备，到时随机应变，这就是克服挑战的乐趣”。最后，他的辅助团队值得记下一笔：

关于阿SHU
“阿SHU帮我处理行政工作，处理各样批文，例如在三地水域游泳，以及公开水域的挑战资格，确保我的装备符合资格，全程也有团队拍摄，证明我没有触碰任何船只辅助游泳。”
关于水流专家团队
“有一位水流专家从德国飞来。始终海上波动不一，水流种类繁多，专家届时会在护航船上视察水流，再通知独木舟团队，独木舟团队会通知我。”
关于CP和十仔
“七年前的环港岛游，他们为我护航，今次也由他们负责，引领我正确方向，并协助补给。”
关于香港消防独木舟队
“七年前的环港岛游亦有香港消防独木舟队的功劳，他们体力好、懂急救，能确保我的安全。”