不少人或在农历新年暴饮暴食而增重，因此可能在佳节过后减肥。独立的第三方国际医学组织考科蓝（Cochrane）于2月16日发表最新研究报告，发现那些采取间歇性断食来减肥的体重过重者，所减少的体重，其实没有比遵循传统节食方法的人还要多。尽管间歇性断食受到不少人支持，但研究报告指出这并非减肥的奇迹良方。

研究人员在报告中得出结论，相较于基于热量控制的标准节食方法，间歇性断食并未产生具临床意义的额外减重效果，两者效果几乎相同，其平均差异（MD）为-3.42%，意味在研究中，采用间歇性断食的减肥者，他们所减少的体重，相较仅采用传统节食的减肥者，多减3.42个百分点的体重。

研究团队共召集1995名参与者，检视22项迄今已有的间歇性断食减肥法并进行临床实验，分别在北美、澳大利亚、中国、丹麦、德国、挪威和巴西等地点的门诊环境下，测试不同的间歇性断食方法，包括每周特定几天断食、有些日子正常饮食有些日子吃非常少，以及每天只在特定时间进食。

这篇研究论文刊载在考科蓝的网上数据库供公众查阅。

澳大利亚广播公司（ABC）引述阿德莱德大学（University of Adelaide）肥胖与代谢实验室负责人Leonie Heilbronn表示，这两种不同的减肥方式在结果上并未有太大差异，但强调间歇性断食在减肥方面是一种较为温和的干预手法，例如在禁食时期会增加脂肪燃烧，有更长休息和修复身体的时间等，并补充仅依靠控制饮食来减肥的方式只会在带来短期效果，还容易反弹复胖，而长期规律的运动则更好。