傅宝谊（原名：傅颖，英文名：Theresa）多年来屡被指“容貌升级”，她曾分享自己的“易容术”，解释：“光线是一个很重要的原因，是的我背着光，洗手间光线不足。其次本人山根确实不低，而且化底妆时没有涂全脸，仔细看视频的话会发现我涂粉饼时只集中做提亮，完全没涂鼻影位置，这样能自然做到修容效果，比较懒的女孩子，不妨试试这个方法，挺省事的。”月前她就拍片承认脸上“刚动了两个地方”，还披露化妆过程，原来是画了唇线及改了眉型，不过她就坚决否认整容，近日更写了一篇长文，剖白20年来被标签为“整容怪”，面对无间断有关整容报道的心路历程，称：“从1.0到5.0，换头、胶脸，往死里写，没反击，继续写，大概要写到你想死，写到你，天天整、月月整、年年整。”

廿年前转日系形象为自救　叹当年未兴Botox被屈整容

傅颖以“你变好看了，别人不舒服了”为起首，她指这是许多人正经历的网暴，并以自身作例子。Cookies出道的傅颖，初时形象较邻家女孩，头发及肩、并不算非常女性化，内双眼皮是其标记之一。然而，约20年前她突然以日系打扮示人，又曲又长的金发，加上日系大浓妆，双眼皮深邃，与昔日大不同。她在文中就提到当初为何转形象，因当时已沉寂了一段时间：“约20年前，公司同事明示，不知道如何打造我。为了一次，也可能是最后一次出专辑的机会，我改变了髪色发型，改变了妆容，启动了一次破釜沈舟的自救模式。”她说起初媒体反应都颇正面，但没多久风向就变了，续说：“开始大肆渲染我整容，报道排山倒海而来，那时候的香港，Botox都还没盛行，我脸上的缺陷突然就变成是开刀的口子。”她虽委屈，却被劝戒别回应负面新闻，故只得自行消化。

轰媒体20来老屈整容：写到你天天整、月月整、年年整

她提到20年来被无间断的整容报道所伤：“从1.0到5.0，换头、胶脸，往死里写！没反击，继续写，大概要写到你想死，写到你天天整、月月整、年年整。”傅颖直指媒体的笔能操纵风向与人心，一次两次不痛不痒，但写上百次、千次后已再无人怀疑真伪。尽管她知道有人只对人不对事，有许多没理由的恶意，甚至是有人会因见到别人的负面消息而自我感觉良好，但她认为发声不单单是对诋毁自己的人说的，傅颖大反击：“在只靠化妆的年代，被贴上整容怪的标签，试问自身技术水平可达到，又何需跟风动刀？而现在，谁又可以不用e美（医美）来维持状态？所以画风变成了用X光眼睛看到你填充了苹果肌、用意念摸到你的脸说僵硬了，就是漠视了那段经已横跨了20年的时光，主角都发福了，当年的媒体和喷子都长大了，只是老毛病仍在，问你为什么跟出道时不一样。”

曾陷容貌焦虑三十岁后重生：就算丑出天际也不羞愧

傅颖说她不讨厌自己素颜，但坦承30岁曾有过容貌焦虑、年龄焦虑，但30岁后又重生了：“在经历了许多风雨后，我一度把自己藏起来，思考这一路走来时的心路历程，以前究竟在追求些什么、介意些什么？”她续说：“我是被选入行的，我曾因觉得去游泳训练不需化妆而素颜面对记者探班，也曾因工作机会得来不易而去研究化妆和打扮；当然，不工作时，就算丑出天际，我也无任何羞愧感。”她直言总会总会听到一些声音说你适合什么、不适合什么；怎样较好看、怎样不好看，但对她来说，在人们眼中好看与否是其次，重要是她需要呈现什么，又谓：“如果世人能够看穿皮囊下的，皮囊的美丑，不值一提。”

寄语别被恶口熄灭光芒　学会养好自己自然变美变舒服

傅颖最后又讲到，每个人的内外都有自己独特的美，寄语：“别因恶口，熄灭了自身的光芒，不以评击他人为悦己的方式，而是为了悦己，专注于自己。”她认为要能够独处，才能听到内心最真实的声音，因此必须把时间留给自己及把自己养好，这样除了会变好看，还会变得更舒服。