《中年好声音4》3月22日晚8点播映“黑白荣耀换位赛”，30强选手根据往绩排名，分成上弦黑队及下弦白队进行一对一PK赛，力争24个晋级名额！

罗天宇打头阵唱《倾城》

3月22日晚一集打头阵对战的是下弦罗天宇《倾城》与上弦郑仲豪《Lose Control》，天宇继续擅长的“女歌男唱”，但因太过紧张，纵使绯闻女友陈懿德（德德）继续低调到场为他打气，亦未能发挥应有水准，结果夺82分，跌入危险区；郑仲豪则突破自己，夺得全晚最高93分，成功晋级。

陈懿德低调撑场劲陶醉

天宇赛前受访时坦言今次是首次除下“狮子王”面具的个人演出，故心很乱及感觉赤裸。比赛期间，坐在观众席上的德德专心倾听天宇唱歌，纵使她戴上口罩，观其眼神亦知她听得非常陶醉。天宇唱毕表示《倾城》是自己之前主演剧集《婚后事》的主题曲，希望令观众勾起他拍此剧的回忆。不过海儿表示看得出天宇很紧张，唱歌时经常缩膊：“同埋我睇到你只脚冇乜前后，同埋你嘅Distance系比较近，已经近过你嘅肩距，喺下身重心咁窄嘅时候，左右摇摆用咗好多肌肉去平衡，导致全身过于紧绷影响气息。”肥妈则指天宇天生靓声，但可惜他融入太多技巧：“做多咗！”

郑仲豪转唱骚灵歌《Lose Control》

至于仲豪舍弃擅长的摇滚歌，选唱骚灵曲风《Lose Control》，其略带沙哑充满激情的歌声，完美演绎歌中的疯狂感觉，成功俘虏评审们勇夺93分。肥妈指仲豪行正大运，因昨晚一集首次有乐队现场演奏：“因为呢只歌同Live Band一齐唱系好紧要，你唱歌同Live Band系唔使睇，系Feel！”周国丰说：“我最钟意你唱‘Control’呢个字，首歌叫《Lose Control》，但你冇Lose到，而且呈现到好多个版本‘Control’出嚟。”

黄艺辉自High狂甩Beat

至于一直被评审们认为表现不稳定的下弦黄艺辉，决战上弦“大魔王”唯一，两人于今场演出可谓实力悬殊！艺辉以王力宏的轻快歌《我们的歌》出战，惟中段他严重甩Beat，就算谷娅溦焦急地为他打拍子亦无补于事，最终仅得78分！

谷娅溦指艺辉唱歌早段已抢拍子：“依家系你自己好High好开心，但成件事错晒！”周国丰则指《我们的歌》充满正能量，但艺辉的声音予人“攰”的感觉。海儿坦言要为艺辉攞低分负上责任，因她曾在海选听过艺辉自弹自唱轻快歌，觉得不错，所以才建议他选唱轻快歌。

《You Raise Me Up》感动全场

之后唯一出场唱《You Raise Me Up》，甫开声已眼泛泪光，其真诚演出感动全场。肥妈指《You Raise Me Up》对唯一毫无难度，很惊喜他注入浓浓的感情来唱。周国丰与谷娅溦都赞唯一减了很多技巧，纯以感情推动歌曲，谷娅溦说：“证明你有听到我哋讲嘅所有嘢，值得大家学习。”

上弦黑队全员胜利

整个回合结束后，上弦黑队郑仲豪、许美琪、卓猷燕、马浩宜、唯一全部晋级，评审们要在下弦白队罗天宇、钱伟浩、蔡文驹、郑家声、黄艺辉当中淘汰两人，最终选了艺辉和文驹。

黄艺辉搞笑化解悲伤

有“中4刘以达”之称的艺辉得知自己是《中4》第30名，不忘搞笑扮拿着奖座说：“系咪应该有个奖喺度？帮我P落去吖唔该。”瞬间缓和悲伤气氛。艺辉感激《中4》所有台前幕后，因为大家都很有爱：“我会更加认真做人、做音乐。”文驹则称参赛最大意义是挑战自己，以及认识一班好朋友。车婉婉赞文驹是“Giver”（付出者）：“佢从来都系想伸手帮人，呢个正正系《中年好声音》嘅精神。”