据陆媒《红星新闻》报道，21岁的女大学生小林开电热毯睡觉并整夜未翻身，次日臀部剧痛被发现有紫红色淤青，赴杭州市第一人民医院就诊。经诊断确诊为Ⅳ期压疮，创面深达骶骨。经治疗，小林伤口愈合良好，目前已顺利出院。

一晚没翻身　次日臀部剧痛

21岁的大学生小林因长期颈椎疼痛休学在家，理疗、针灸、止痛药轮番上阵，疼痛却如影随形。今年年初的某个寒夜，小林偷偷服用了过量安眠药，在药物作用下，她沉睡如石，电热毯的持续高温包裹著她。次日，母亲费力叫醒她，小林突然发现自己无法起身，屁股非常疼痛。

母亲掀开她的衣服，发现她的屁股上赫然出现一块巴掌大的紫红色淤青。在家观察不见好转，且疼痛逐渐加剧后，母女二人于是前往医院寻求帮助。

经诊断，小林确诊压疮。她入院后，医生立即为她安排了手术。医生发现，小林骶尾部表面大约3×10cm的创面看似普通，实际上非常深，已直抵骶骨，是典型的Ⅳ期压疮。所幸经过及时有效的治疗和护理，小林已恢复出院。

压疮严重时危及生命　长期久坐职场人易中招

压疮，又称为褥疮，即压力性损伤，主要因身体局部长时间受到压迫，导致组织缺血缺氧。作为一种可防可治却常被忽视的并发症，它的危害远比想像中严重，轻则皮肤红肿破溃，重则引发感染、坏死，甚至危及生命。

医生解释，当皮肤持续受压超过4小时，毛细血管就会闭塞；超过6小时，肌肉开始坏死。对于皮肤屏障功能减弱的群体，如老年人、营养不良者，以及患有血管损伤、低蛋白血症、糖尿病等疾病的患者，组织坏死进程会大大加速。临床资料显示，术后制动的患者、骨折卧床的年轻人、长期久坐的上班族，都可能因局部皮肤长期受压而中招。

怎么睡更健康？

对绝大多数身体健康的人来说，最好选择侧卧或仰卧（双脚与肩同宽自然分开）。

对一般人群来说，左侧或右侧卧位，无明显差异。对于孕晚期人群，建议以左侧卧位为主。侧卧时，枕头高度需要完全支撑颈椎和支撑头部，让颈椎平行于地面。在胸前可以放置枕头，这样可以良好地支撑上臂和小臂，让肩关节平面垂直床面，保证肩不过度前伸，胸椎不产生过度旋转。

仰卧睡时，脊柱压力最小，且对于全身的肌肉和关节来说，不易偏离中立位，身体更容易放松和修复，是对脊柱友好的睡姿。仰卧时枕头的高度不宜过高或过低，压实后，与拳头等高或略高为宜。并且枕头需要放置到整个颈椎后侧，完全承托住颈椎，让其更好地放松。

此外，不建议整夜开启电热毯，长时间使用，可能带来多种健康风险。