宏福苑大火的灾情发展和救援细节透过社交平台与新闻媒体不断涌现，如果发现自己近期情绪波动较大，或持续受到与事件相关的困扰，可以透过一些筛查问卷自我评估，有专家建议结合常见的创伤后压力症征状进行自测，进一步关心自己的情绪健康。

近日宏福苑大火的新闻牵动全港市民人心，网络上亦有流传大量冲击性资讯，有部分市民即使不是直接受害者，也会因接受太多资讯而令情绪受到影响，出现焦虑、不安甚至失眠等情况。

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当遇上特殊事故后，出现压力反应是常见的。一般来说，这些压力反应可能会维持一段时间。沙田医院及威尔斯亲王医院精神科部门主管、中大精神科学系系主任荣润国教授过往曾表示， 随著时间及事件平静后，人会适应这种情绪，压力反应会渐渐减少；但如果事件过后一段时间，压力反应仍然持续，并严重影响日常生活，便要留意自己有没有患上“创伤后压力症”。荣润国教授建议，若以下症状出现超过2个星期，就应向医生寻求专业协助。

15题创伤后压力症自我测试

征状1：创伤事件的片段重复在脑海浮现或在梦中出现

征状2：感到创伤事件好像又再发生或表现得好像再次经历创伤事件

徴状3：每当想起或接触与创伤事件有关的情景时，会感到强烈的心理困扰或生理反应

徴状4：尽量避免提及创伤事件或勾起关于事件的想法和感受

徴状5：刻意避开与事件有关的事物、活动、地方或人物

徴状6：无法记起创伤事件的重要部分

徴状7：对喜爱的事情失去兴趣或减少参与重要的活动

徴状8：感到与人疏离

徴状9：情感范围狭窄（例如感受不到爱）

徴状10：对将来感到无法预计或感到悲观

徴状11：失眠、难以入睡、早醒或容易惊醒

徴状12：烦躁或易怒

徴状13：难以集中精神

徴状14：过份警觉，不能放松

徴状15：容易受惊或反应过激

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（注：15题创伤后压力症自我测试并不能代替专业临床评估。若对创伤后压力症有任何疑问，请向临床心理学家或医生寻求专业协助。）

专家指首要留意身体状况

创伤后压力症其中一个易被忽略的原因是，患者不愿意提起不愉快的经历。荣润国教授指，当发现亲友受困扰，比起立即的情绪疏导，身边人首要留意受影响朋友的身体状况，例如身体有否损伤、能否如常进食、或严重失眠。在患者情绪稳定后，可按专业建议陪伴亲友重组情绪，在紧张的社会气氛下，重建彼此信任关系亦十分重要。