做爱真的能减肥！他“1天3次持续1周”出现腹肌 医推1姿势最燃脂
撰文： 联合新闻网
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不少人希望透过运动维持健康与体态，一名女网友就在Dcard发文询问，看到互联网流传“亲密行为30分钟等于打篮球30分钟”的说法，好奇性行为是否真的能帮助瘦身，贴文曝光后吸引不少网友分享经验，也让相关话题再度掀起讨论。
原PO表示，自己曾在互联网上看到“爱爱30分钟等于打篮球30分钟”的说法，加上身边朋友曾分享自身经验证实有效，让她感到相当好奇，因此上网询问大家看法。她坦言，若这种方式真的有效，甚至还想和男友尝试看看。
贴文引起不少讨论：
“女生在性行为要瘦，得以女上为主才有可能”
“一天三次，持续一周后发现自己川字都出来了”
“出力的人才会瘦，出声的人不会瘦”
“当然可以！做爱也是运动，需要调节呼吸，然后才有办法一直动下去，在摇的同时，身体是有在动会流汗的”
“动的人才会瘦，不然我躺著就幻想变瘦的美好了”
“那到底得做几次啊？还不如少吃点瘦得比较多”
对于相关说法，台湾泌尿科医师高铭鸿曾在Facebook分享，根据科学研究估算，若从前戏到结束算作一次完整的性行为，大约可以消耗200大卡的热量，约相当于慢跑30分钟的能量消耗。他也举例，如果一周进行3次性行为，一年大约可消耗3万1200大卡，相当于56片鸡排的热量。
高铭鸿也指出，不同姿势消耗的热量其实有所差异，例如一般体位6分钟大约可消耗24大卡，侧卧姿势6分钟约26大卡，而需要较多活动量的女上位姿势，6分钟则可能消耗约60大卡。他也幽默补充，若遇到被抓奸等突发状况，从慌乱到处理后续风波，消耗的热量甚至可能高达1500大卡。
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