不少人正打算趁著春季飞去日本放松休假，但落机前请先做好心理准备，因为日本全国上下已经开启了疯狂放假模式，迎来令游客又爱又恨的“黄金周”。这段期间，各大景点人潮汹涌、饭店房价翻倍、新干线更是一票难求，连日本当地人对它的感情都极其复杂。究竟这个华丽的名字从何而来？为什么身为日本国营频道的NHK却对它避而不谈？

据日本旅行社JTB近日发布的黄金周旅游动向调查显示，2026年黄金周预计将有约2,447 万人出门旅行，规模相当于日本总人口的五分之一。这段期间的新干线、机场及高速公路几乎全天候处于爆满状态，大批在都市工作的人会趁机“帰省（返乡）”。

而这股返乡风潮，反而为留在东京的旅客创造了难得的“旅游红利”。大量东京都民会在这段期间返乡探亲，导致市中心平时挤拥的商务区反而变得空旷安静。各大观光名胜亦会举办各式祭典、传统艺术表演或季节限定展览。如果游客想避开人潮，选择在非观光地的都心地区漫步，也正好是享受悠闲东京，体验当地文化的绝佳时机。

2026日本黄金周在何时？

黄金周在日本又称为“黄金周间”，这个大型连休通常横跨4月底至5月初。假期主要由“昭和之日”、“宪法纪念日”、“绿之日”及“儿童之日”四个国定假日组成。再加上前后的周末，往往能拼凑出一个连续假期，不过具体的放假天数仍会因各企业的内部规定而有所不同。

至于今年2026年的放假方式，4月29日“昭和之日”在周三，短暂返工两天后，紧接著就是5月2日至5月6日的5天长假。（因5月3日宪法纪念日适逢周日，需向后顺延补假，在扣除本身已是假期的周一及周二后，补假便递延至5月6日）。

为何叫做黄金周？

在黄金周出现之前，由于假期是断断续续的，日本人会称这种放假方式为“跳石连休（飞び石连休）”，形容就像踩著石头过河一样。

黄金周这个名字的起源虽无确切的官方记载，但据传它并非由政府订定，而是出自电影界。1951年大映电影公司推出了电影《自由学校》，连假期间上映后，电影票房竟然比新年和暑假还要好，甚至打破了历史纪录。当时大映的高层松山英夫眼见商机无限，便借用了广播界“黄金时段”的概念，创造出“黄金周”这个口号进行宣传，希望能吸引更多人走进戏院。没想到这个词竟然红遍各行各业，沿用至今。

早期NHK及部分新闻业者也会使用“黄金周”一词，但由于这个名词本质上属于电影界的行业用语，抵触了NHK禁止播送广告内容的原则，作为新闻用语亦不够严谨；加上考量到部分年长者可能无法理解外来语，因此统一改称为“（春季的）大型连休”。

此外，对于服务业、医疗人员或工厂员工而言，这段期间反而是工作最忙碌、完全无法喘息的“地狱周”。所以使用“黄金”来修饰假期会稍微有点讽刺，因此“大型连休”的称呼在社会观感上也相对中立且体面。

日本特有“五月病”与黄金周有关？

虽然上班族向往休假，但假期也带来了后遗症。最著名的就是“五月病”。日本的学年度与职场新人入职通常在4月开始，大家带著满满的干劲冲刺一个月后，刚好迎来黄金周长假。长假期间疲劳感一次爆发，等收假回到岗位时，容易陷入焦虑、懒洋洋或心情低落的状态，这就是日本特有的社会现象“五月病”。

既然难得认识黄金周，不妨顺便了解一下这系列假日的背后意义：

黄金周国定假日小知识

昭和之日（4月29日）：最初是为了庆祝昭和天皇生日，现在则定为“回顾动荡与重建的昭和时代，思考国家未来”的纪念日。有趣的是，这天在2007年以前曾被称为“绿之日”，后来才正式更名为昭和之日。

宪法纪念日（5月3日）：这天是为了纪念1947年5月3日正式施行的《日本国宪法》，标志著日本民主主义根基的确立。

绿之日（5月4日）：亲近自然并感谢其恩惠的节日。据说是因为昭和天皇生前热爱植物与大自然，因此在改名昭和之日后，便将“绿之日”移至5月4日，延续对自然的敬意。

儿童节（5月5日）：这天旨在尊重儿童人格并祈求孩子健康成长。日本家家户户会挂起“鲤鱼旗（鲤のぼり）”，象征孩子能像鲤鱼逆流而上般坚强。虽然这天在历法上与端午节重叠，但更多了一份祈愿孩子出人头地的温柔心意。