麦玲玲马年运程｜2026年生肖运程｜随新一年即将来临，物转星移，肖狗、猪、龙、蛇、虎的人士部分虽仍有吉星帮助，但亦受煞星影响，为健康、情绪、体力也带来不稳定的情况。想在2026年马年平稳度过，堪舆学家麦玲玲建议针对不同生肖选择开运食材，趋吉避凶。

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2026年属狗运程｜合太岁易走极端　宜饮暖汤平伏心情

狗和马份属好友，容易出头合作机会。惟“合太岁”的运势也易走向极端，若被合走命格（被合去而消失或转化）中所需元素，做事反而变得一波三折。

另有“华盖”星进驻，有利创作，但也有单打独斗的迹象，再加上“五鬼”、“官符”星飞临，容易为琐事心烦，亦易疑神疑鬼，感到焦虑。

麦玲玲师傅建议：准备一些一人份的暖心营养品，例如暖胃汤包、清淡蔬菜汤、养生茶等，让你在独自工作时保持良好状态，以食物抚慰烦躁不安的心情。

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2026年属猪运程｜劫煞星飞临留意健康　宜破财养生

肖猪人士和马年与太岁无冲合，亦有“同德”、“玉堂”吉星加持，运势平稳向上，有望贵人相助下逢凶化吉，在职场上一展身手。

不过有“劫煞”、“死符”和“小耗”凶星飞临，需特别注意健康，体能偶有下降，也容易有突如其来的开支。如想主动应验及化解，可以主动花钱在养生保健上。

麦玲玲师傅建议：选择优质天然能量食材，例如蜂蜜、奇亚籽、鸡蛋、柑橘类水果，以保持精神活力。

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2026年属龙运程｜吉星薄弱注意情绪　宜增抵抗力

肖龙人士在马年无冲合，但吉星力量薄弱，“天解”虽然可以化解波折，惟有凶星左右大局，“天狗”、“吊客”和“寡宿”星会令小意外频生，家宅运受冲击，不宜探病问丧。来年宜维持佛系心境，目标不宜太高，不计较得失或有意外收获。来年健康和情绪也需要特别注意。

麦玲玲师傅建议：多吃有益食物增强抵抗力，例如深色蔬菜、菇菌类或含益生菌的保健品，强健体魄。

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2026年属蛇运程｜事业运升紧张失眠　红枣菠菜补气养生

肖蛇人士来年有“禄勋”星拱照，有利文职和管理层工作，事业运有上升之势，升职加薪皆可期。如果在今年有喜事，马年更有望延续运势，可以积极迎接新一年。

不过亦要留意受“病符”星影响，易有琐碎毛病或旧病复发。此外，“陌越”、“亡神”、“的煞”凶星也代表在陌生环境应压力，如今年曾转换工作环境，来年或会感到情绪绷紧，影响睡眠。因此，建议小心分配工作和睡眠的时间。

麦玲玲师傅建议：可以多吃补气养生食物，如红枣、枸杞、菠菜、瘦肉汤、坚果类，以固本培元。

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2026年属虎运程｜吉星欠奉需亲力亲为　宜清热降火

肖虎者在马年没有吉星进驻，虽有对宫“文昌”星对工作运稍有提拔，但整体并没有外力可依靠，凡事需亲力亲为才可见到成效，预计来年需要刻苦耐劳才有成果。

凶星“白虎”、“飞帘”、“大煞”飞临，容易遇上性格火爆女性，对方无理取闹，有理说不清；也要慎防小人中伤，宜保持低调。受“白虎”影响，肖虎朋友也轻易动怒。

麦玲玲师傅建议：为免冲突宜多吃清热、舒压的食物，如雪梨、冬瓜、木耳、绿豆沙等，既能降火，也能保持冷静及专注。

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