手机一但电量告急，焦虑感便随之而来。许多用户因此选择只要有插座就即刻充电，甚至习惯整晚让手机连着充电线入睡。然而，这种长期插电的行为，真的会缩短电池寿命吗？日本媒体与专家近期进行分析，揭示了真相与正确充电习惯。

长期插电真的会伤电池？

现时大部分智能手机采用锂离子电池，其优点是能量密度高、可重复充放电，但亦有一项特性—长期维持在高电压状态会加速老化。当手机电量达100%仍继续插着电，内部化学物质会持续产生微弱反应，导致活性降低。这种看不见的变化，久而久之便会令电池容量下降，出现充满后不耐用的情况。

虽然现今 iPhone 或 Android 手机普遍设有智能充电控制系统，可在充满后自动中断供电，以减低过充风险，但由于电池本身仍会进行细微的充放电平衡，热能依然在内部累积。若长期维持在此状态，对电池寿命仍有潜在影响。

1）高温是电池最大敌人

电池劣化的另一主因，是发热。当手机插电充电时，电池会释放热能；若同时使用手机玩游戏、观看影片或开启多个应用程式，热量无法及时散去，会令电池内部结构受损。特别是在香港这种高湿度与高气温的环境中，热能更难散发。

专家指出，锂离子电池的理想工作温度为摄氏15至25度。若长时间处于超过35度的环境，化学物质会迅速分解，缩短电池寿命。若边充电边使用，或将手机放在床铺、枕头上充电，热能无法散去，除了令电池提早老化，亦存在安全风险。过往亦曾有手机过热引发冒烟或起火的个案。

2）电量过高或过低都会加速老化

除了过度充电，电量过低亦会损耗电池。锂离子电池最怕极端电压状—即电量长期低于10%或高于95%。若经常让手机完全耗尽才充电，会导致电池内部电解质失衡；而长期维持满电则容易令阳极材料氧化。

多数厂商建议，保持电量于20%至80%之间最为理想。苹果在近年 iOS 系统中亦加入“最佳化电池充电”功能，会根据用户日常使用习惯，自动延迟充满的时间。例如用户每晚11时睡觉、早上7时起床，系统会在夜间先充至80%，直至接近起床时间才补满。此设计正是为了减少电池长时间处于高压状态，从而延长寿命。

3）睡前充电隐藏风险

对不少香港人而言，睡前插电充手机几乎成了习惯。但这样的行为，其实不仅影响电池健康，也可能带来安全问题。当手机整晚连接电源，虽然系统会自动停止供电，但细微的充放电循环仍在进行，加上枕边环境不利散热，机身温度容易上升。若再加上使用第三方充电线或廉价转插，更可能引发短路或电流过载。

专家建议，若必须夜间充电，可使用定时断电功能的插座，或开启系统的电池保护模式。另一种做法是临睡前先充至约80%，早上起床前再补电，既能避免长时间满电，又能确保白天使用无虞。

延长电池寿命的实用建议

若要令手机电池维持最佳状态，首先，尽量不要让电量完全耗尽或长期满格；其次，避免边玩边充，尤其在玩大型游戏或开启高亮度萤幕时，发热最为明显；此外，充电时应移除厚重或密闭的保护壳，让热能更易散出。

若手机感觉明显发热，可暂停充电并放于阴凉处散热，切勿直接放入雪柜或冷气出风口前，以免温差过大导致内部结露。对于长期不使用的手机或备用机，建议将电量保持在50%左右再收起，每隔数月重新充电一次，避免电池进入深层放电状态。