基孔肯雅热｜这2类人最惹蚊　营养师建议饮食改善　减低被咬机会

基孔肯雅热近日引起关注，台湾有营养师指蚊子最爱叮这两类人，就是体味明显及皮肤愈温暖的人。她又指这些易惹蚊的人可从饮食改善入手，减低皮肤发出的气味及热能，并从饮食习惯入手，再配合防蚊液、蚊帐、长袖衣物等物理防护，会更有效防蚊。

吸引蚊子的4种因素

营养师黄品瑄在Facebook的专页上发文，指蚊子依据4种关键因素来找“目标”，包括“体表温度高、皮肤气味（乳酸、脂肪酸等成分）、呼出的二氧化碳、汗水与代谢产物”。黄品瑄续指，从食物营养学角度来看，酒精、辛辣、高升糖指数、高蛋白或重口味、含硫辛香料等食物，可能间接增加吸引蚊子机率。

体味重的来源

黄品瑄解释，因为酒精促进末梢血管扩张，其代谢产物（如乙醛）经由汗液排出后会增加体味；辛辣食物会造成局部皮肤温度上升或出汗，而精致淀粉等高升糖食物会令人短期出汗，身体变得“又热又湿”；大蒜及洋葱等含硫辛香料及其他重口味食物，代谢后产生的硫化物会经由汗液与呼吸排出，也会使体味变重。

饮食清淡减体味

黄品瑄建议从饮食习惯入手，如多喝水，少吃高糖、辣、酒精等食物，改以清淡饮食来减少体味产生，再配合防蚊液、蚊帐、长袖衣物等物理防护，更有效防蚊。