为了玩平板电脑？可以去到几尽？近日“凌晨三点孩子等家长睡熟偷平板玩”的话题登上微博热搜，网传影片显示，有男童为了玩平板电脑，竟然等到凌晨3点，在父母熟睡后爬出，偷拿平板电脑玩毕后悄悄放回原位。原以为神不知、鬼不觉，但父母翻看家居闭路电视后揭发事件，影片令人看得哭笑不得，但同时再次敲响儿童对“电子奶嘴”成瘾，以及蓝光损害健康的警钟。

男童半夜爬出客厅拿平板电脑玩

网上流传的影片显示，拍摄时间为3月28日凌晨3时许，单位的家居镜头拍摄到，1名男童生怕脚步声吵醒父母，竟然选择趴在地上爬到客厅，然后拿走平板电脑去玩，直至2个多小时后，即凌晨5时许才悄悄放回原位，以为不会被察觉。

家长事后翻看家居闭路电视录下的影片，才揭发儿子的“罪行”，更无奈地表示这已经不是第一次了，但是孩子屡教不改，只要自己一睡觉，他就出动，打骂都无济于事，就像上了瘾一样。

网民：应先了解孩子沉迷电子产品原因

影片惹来内地网民关注，纷纷为这位家长出谋献计，认为应将平板电脑锁起来、藏起来，甚至拔掉上网线，设密码等等。也有网民认为家长应弄清楚为何孩子一定要玩电子产品，例如是否家长严控导致孩子出现反叛心理，因此只能深夜寻求电子产品慰藉，要先了解个中原因才能彻底解决问题。

小孩沉迷玩电子产品的情况是全球问题，在香港也同样严峻，卫生署2023与2024学年数据显示，43.3%受访小学生、80.9%受访中学生表示，在一般上课日花2小时或以上使用互联网或电子屏幕产品，高于每日2小时的建议上限，而疫情前仅有30%。

香港中文大学医学院新生儿及幼儿资讯网站资料显示，电子屏幕产品发出的蓝光会减少或延迟晚上褪黑激素的自然产生，减少困倦感，扰乱睡眠周期。另外，幼儿的眼睛对光较为敏感，因此特别容易受到蓝光影响，若长时间接触电子屏幕产品，睡眠质素亦会随之降低，影响翌日精神。而长时间维持低质素的睡眠，会为幼儿造成负面影响，包括减低专注力、社交能力、沟通能力等，而且过量使用电子屏幕产品，亦会令幼儿减少其他活动的时间，影响孩子身心发展。

戒掉电子奶嘴4大贴士

对于儿童来说，电子产品就如“电子奶嘴”，许多孩子沉迷其中不能自拔，但强硬禁止也不能解决孩子偷玩的问题，所以要正确作出引导，而卫生署家庭健康服务亦提供4大贴士：

1.当幼儿扭计、哭闹时，家长可先陪在他的身边，并用简单的言语来认同他的感受和表达他的需要，例如：“我知你好想玩，而家冇得玩好唔开心，好嬲。”或用分散注意的方法，让他安静下来，然后才引导幼儿听从指令。

2.对于较大的孩子，家长可刻意忽视孩子的哭闹，待他稍为安静，便引导他跟从，并以其他活动协助他渡过需要“电子奶嘴”的时间。

3.如孩子的哭闹持续，家长可考虑划出短暂的时段让他冷静下来。

4.最好就是订明“无电子屏幕”的时段及地点，帮助孩子和家人一起养成良好习惯。