【胃癌／癌症症状 ／ 三餐最佳时间】颈痛竟然是胃癌警号？内地东莞1名20多岁女子近日因左颈疼痛不适求医，竟块摸出鸡蛋大小的肿物，经医生检查后证实确诊胃癌晚期。《人民日报》健康客户端发文称“规律进食有助预防胃癌”，并附上三餐最佳时间，呼吁大家定时进餐。而在香港人最常见的癌症当中，胃癌是第7位，留意当中7大症状，出现异常可及早求医。

20多岁女左颈疼痛确诊末期胃癌

据《大河报》报道，广东东莞1名20多岁女生左颈疼痛一周，在颈部摸出了约鸡蛋大小的肿物，按压时感到疼痛，但无红肿、无腹痛、腹胀、发热、大便异常等症状，而且食欲正常，惟进一步检查后，她竟然确末期诊胃癌。报道引述医生提醒胃癌不是一朝一夕形成，大家要留意身体状况，不要等小胃病悄悄变成胃癌才后悔莫及。

至于为何胃癌患者出现颈痛，最常见原因是淋巴结转移，其中左锁骨上淋巴结是转移部位之一，医学上称为“Virchow's node”（维修氏淋巴结）；其他可能性包括骨转移或脑转移。

《人民日报》健康客户端：规律进食有助预防胃癌

正常情况下，胃会在固定时间分泌胃酸消化食物，若人体在该时间段不摄入食物，胃酸可能转而侵蚀胃部，导致胃黏膜受损，增加患癌风险。《人民日报》健康客户端发文呼吁网民规律进食，并分享三餐最佳进食时间：

1. 早餐最佳进食时间：上午8时前

2023年，《国际流行病学杂志》的研究表明，上午9时后吃早餐的人士比上午8时前吃早餐的人士更容易患上2型糖尿病，前者的患病机率比后者高59%。

2. 午餐最佳进食时间：中午12时半至1时半

《营养与营养学杂志》于于2022年发表的研究说明，两餐之间相隔超过4.5至5.5小时为佳，这有利于降低死亡风险和心血管疾病风险。以早上8时是早餐的最佳时间作标准，午餐最佳时间就是中午12时30分至1时30分。

3. 晚餐最佳进食时间：晚上8时前

2023年5月，北京大学人民医院胃肠外科主任医师高志冬在CCTV生活圈刊文称，兼顾人体内分泌、消化角度和现代人作息习惯考虑，以晚上10时是最佳入睡时间，可计算出晚餐最佳进食时间为晚上6时至7时，最迟不要超过晚上8时。

胃癌7大症状

卫生署卫生防护中心于今年1月公布，根据2023年的数据显示，胃癌在香港最常见的癌症中排第7位，而男女合计的胃癌年龄标准化发病率在过去41年呈下降趋势 ，而过去10年并没有明显趋势，而胃癌7大症状包括：

1. 持续消化不良、食欲不振

2. 体重急速下降

3. 小腹肿胀

4. 进食后腹胀不适

5. 呕吐，甚至吐血

6. 大便出血或大便呈黑色

7. 贫血、疲倦、虚弱