随著年龄增长，办公室的早餐风格似乎也悄悄改变。一名网友分享，过了30岁后，同事们的早餐不再是奶茶、蛋饼或铁板面，而是逐渐转向无糖豆浆、水煮蛋等较清淡的选择，且真正的“重头戏”并不在早餐本身，而是在吃完之后的集体行动。贴文曝光后，引起广大网友共鸣。

这名网友在社群平台“Threads”表示，如果办公室多为30岁以上的同事，早餐一律都是无糖豆浆和水煮蛋，但她觉得最灵魂的部分，是吃完早餐后，大家会很有默契的，一起吃保健食品或中药。

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贴文一出后，不少网友都表示：

“吃完早餐就会开始出现瓶瓶罐罐的声音，然后几乎人手一杯咖啡”
“鱼油+叶黄素是标配”
“这是真的！午餐前，同事还会友爱的通知：吃餐前保健品”
“40岁之后开始聊的就是，哪间医院或诊所的药是有效的”
“早上的BGM一定是剥蛋壳的声音”
“真的！我早餐刚吃完一样的东西，也吞了颗鱼油”
“30岁以前：今天早餐吃什么？30岁以后：今天保健食品和中药有没有吃？”

事实上，现在有不少民众都会吃保健食品，这些产品也主打不同功效。一名网友分享，近期照镜子发现自己变丑、变老，想到身边有些朋友吃了直销产品后，皮肤变很好，让她好奇：“大家一个月花多少钱在保养品、保健食品？”

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对此，不少网友都表示：

“我现在33岁，固定每天吃叶黄素、益生菌，这样一个月大概1200元（台币，下同，约300港元）”
“我今年开始用杏仁酸，皮肤变满亮的，买国产的保健牌子CP值很高，但主要是多喝水跟睡饱，多吃蔬果”
“选对的维他命C跟胶原蛋白，皮肤就不会差到哪去”

也有网友建议靠“更健康的生活作息”即可：

“我看一下我的帐簿，保养品一年不到2000元（约500港元），保健品不超过5000元（约1,250港元），除了防晒、多喝水以外，剩下的只有医美可以救了吧”
“我保养费只有1000元（约250港元）以内吧，记得防晒、多喝水、多睡觉，比吃一堆保养品有用”
“养成规律的生活习惯比吃保健品有用”
“营养均衡就不用吃那些了吧”

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