独自一人在家，连日常上厕所都可能暗藏危机。日本《北海道新闻》一名拥有长达十年独居经验的体育记者高津户璃步，日前在家中如厕时，门锁突然无预警故障卡死，导致她受困在狭窄密闭的空间内。事后她心有余悸地公开惨况，提醒广大独居族“就算进厕所也务必带著手机”，否则一旦失联，恐后果不堪设想。

高津户璃步在X（前称Twitter，推特）上发文还原惊险过程，表示自己一人独居约十年，过去从未料想过门锁会突然损坏，更不曾设想过任何应变手段。事发当下门锁完全无法转动，在求助无门的恐慌之中，她灵机一动拆下挂在厕所内的金属伸缩杆作为工具，在密闭空间里持续敲击、重击门板与壁面整整3个小时，才勉强在门上破开一道足以脱身的大缺口。

回想这段耗尽体力的惊魂记，高津户璃步坦言：

如果当时身边刚好没有这根伸缩杆，后果到底会变成怎样？

她也晒出遭外力砸破、木屑与裂痕四散的门板照片，惊心动魄的画面曝光后也迅速在互联网上掀起轰动。

高津户璃步虽然自嘲当下因极度恐慌而诉诸蛮力破门显得有些尴尬，但她仍大方汇整各界实用建议，列出独居生活的6大防困守则：

1. 平时如厕门勿全关：一人在家时尽量别将门板紧闭上锁，留一道缝隙以防卡死；
2. 手机必随身携带：无论洗漱、如厕或沐浴，务必将通讯设备带入浴室或放在随手可及处；
3. 放置基本拆卸工具：浴厕内可预先备妥简易螺丝起子或适当工具，以利拆解锁舌；
4. 室内分机随手放：若家中有安装市话，可将无线子机携入卫生间备用；
5. 善用薄卡片或纸芯开锁：若门锁刚卡住，可尝试利用卷筒卫生纸的硬纸芯或各类塑胶卡片滑入门缝拨开斜舌；
6. 最坏打算拆水箱盖：若完全无工具且面临受困危机，可取下陶瓷马桶水箱盖作为敲击重物。

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