特约内容

戒烟永不太迟！“无烟老友记”计划向长者宣扬无烟生活

撰文：王玥晨

出版：2025-12-10 13:04更新：2025-12-10 13:04

虽然香港的吸烟率属全球最低的地区之一，但吸烟一个也嫌多。政府于今年9月通过《2025年控烟法例（修订）条例》，以打击私烟、减低吸烟产品吸引力、保护大众免受二手烟害、加强戒烟服务及无烟教育，多管齐下防止年轻人开始吸烟及鼓励吸烟者尽快戒烟。现时，60岁或以上的吸烟者占香港整体吸烟人口近三成。对个人而言，吸烟带来沉重的健康和经济负担，影响退休生活质素。同时，吸烟亦加重社会医疗系统负荷，增加照顾者的压力。香港吸烟与健康委员会今年举办“无烟老友记”计划，内容包括健康讲座、上门探访、街站宣传等，向一班老友记推广无烟生活的好处。
摄影：罗国辉、陈苇慈、郑子峰

社会无烟文化与亲友鼓励　乃推动长者戒烟关键

上月，委员会以“远离吸烟耆妙每天”为题，举办宣传活动，并邀请安老事务委员会主席李国栋医生GBS太平绅士、卫生署控烟酒办公室主任林民聪医生、医院管理局主席范鸿龄先生SBS太平绅士、新界西长者学苑联网召集人陈孝慈苑长MH及新界东长者学苑联网召集人刘世苍校长，联同香港吸烟与健康委员会主席汤修齐先生BBS, MH太平绅士、副主席陈志球博士SBS, BBS太平绅士及总干事黎慧贤女士，为活动担任主礼嘉宾。

（左起）委员会总干事黎慧贤女士、新界西长者学苑联网召集人陈孝慈苑长MH、医院管理局主席范鸿龄先生SBS太平绅士、委员会主席汤修齐先生BBS, MH太平绅士、卫生署控烟酒办公室主任林民聪医生、安老事务委员会主席李国栋医生GBS太平绅士、委员会副主席陈志球博士SBS, BBS太平绅士、新界东长者学苑联网召集人刘世苍校长。

委员会主席汤修齐先生致辞时特别引述香港大学一份关于吸烟与长者健康的研究，指出与吸烟长者比较，已戒烟的长者因肺癌、心脏病和其他疾病而死亡的风险下降53%、27%及28%。故此，他呼吁大众要加强长者对无烟生活的关注，鼓励长者远离吸烟和二手烟，“家人和朋友的支持十分重要，是协助长者及每位吸烟人士踏出戒烟第一步的重大力量，因此，我们应把握机会、时时刻刻关心长者的健康状况和提醒他们戒烟。”

卫生署控烟酒办公室主任林民聪医生亦表示，9月通过的《2025年控烟法例（修订）条例》，属于新一阶段控烟措施。而为配合新措施，卫生署将投入更多资源加强戒烟服务，资助多个服务提供者营运免费西医戒烟以及中医戒烟服务，“有意戒烟的市民，只需拨打戒烟热线1833 183，即可获转介至合适的免费戒烟服务。”

（左）汤主席认为家人和朋友的支持十分重要，是协助长者及每位吸烟人士踏出戒烟第一步重大力量。（右）林医生提到卫生署资助多个服务提供者营运免费西医戒烟以及中医戒烟服务，并建议有意戒烟的市民拨打戒烟热线1833 183，转介至合适的免费戒烟服务。

吸烟损脑部及骨骼健康　过来人印证戒烟永不太迟

香港中文大学医学院内科及药物治疗学系教授、香港中文大学赛马会骨质疏松预防及治疗中心总监、兼赛马会耆智园总监郭志锐教授出席活动分享时指出，吸烟是导致认知障碍症及骨质疏松症的重要风险因素之一，“年长者的血管会因老化而变硬和容易阻塞。而烟草中的有害物质会令血液更浓稠，进一步损害大脑和骨骼健康。戒烟则可改善血液循环，令更多氧气能输送至全身。在任何年纪戒烟都能带来莫大裨益。”

成功戒烟人士李明达先生以自身例子鼓励吸烟者戒烟：“我在早年曾经历中风，惟当时仍未意识到吸烟祸害，继续吸烟。病后更因情绪低落而吸烟更频密，导致身体更差、情绪压力更大。”幸而后来李先生在朋友鼓励，以及专业戒烟辅导员支持下成功戒烟。李先生在摆脱尼古丁成瘾造成的焦虑和压力后，身体不再受尼古丁波动影响，精神状况得到明显改善，使他能更积极地进行中风复康治疗及护理。李先生的戒烟经历充分印证戒烟不仅修复身体，更能为心理健康和整体生活带来积极、正面的转变。

（左）郭教授警告吸烟人士，吸烟是导致认知障碍症及骨质疏松症的重要风险因素之一。（右）李先生以自身作例子，印证戒烟能带来积极、正面的转变。

上门探访了解长者吸烟状况　推广戒烟资讯促健康生活

2025年10月下旬起，委员会伙拍不同社福机构及组织的义工，于多区屋邨／屋苑探访了超过100户独居或双老长者家庭，向他们送上健康祝福和了解他们的吸烟或二手烟暴露情况，并鼓励他们尽快戒烟及远离二手烟。

不少烟龄较长的吸烟者在昔日社会吸烟文化和环境影响下，自青少年时期已养成吸烟习惯。随着社会转变，医学资讯普及，加上控烟政策收紧，越来越多年长者开始意识到吸烟对健康及家庭经济的影响。部分受访长者表示，退休后收入减少，加上烟价持续上升，成为戒烟的主要原因之一。亦有人因健康变差，或身边朋友因吸烟相关疾病离世而决定戒烟。

一位年逾八十的爷爷透露他自六岁开始已经吸烟，直至十年前为了孙儿们的健康，加上自己气管出现问题，便决心戒烟。爷爷更表示会将委员会送赠的戒烟小册子转交给仍有吸烟习惯的亲友，向身边人推广无烟讯息。另一位已戒烟的长者提到，身边有认识的朋友因吸烟引起的肺癌离世，对他造成极大震撼，令他顿悟健康可贵。后来他接受戒烟辅导服务，配合使用戒烟贴和戒烟糖，最终在一年内成功戒烟。

而在现时仍有吸烟的长者中，大部分人虽已减少吸烟量，但仍抱有“年纪大，戒不戒烟亦无所谓”，或担心“戒烟反而有事”等误解，而仍未下定决心戒烟。义工们为吸烟长者提供戒烟资讯和协助戒烟小工具，讲解任何年龄戒烟均能改善呼吸功能、减低疾病风险，并介绍不同戒烟途径，如致电戒烟热线1833 183等，希望他们能尽快下定决心解掉烟瘾。