“01亲子最爱生活品牌大奖2026”颁奖典礼圆满举行，儿科专科医生陈欣永担任颁奖嘉宾。面对科技急速发展及资讯爆炸的世代，陈欣永深入剖析学童正面对的健康隐忧，亲授家长过滤网上医学资讯的秘诀，并以“医生爸爸”的身份分享如何在百忙之中缔造高质素的亲子时光。

沉迷屏幕损身心 学童跑六分钟即见晕

随着生活模式转变，学童从小接触电子产品，户外活动时间锐减。陈欣永在日常诊症中观察到，此转变对学童身心均造成明显影响：“昨天有病人求医，他平时极少跑步，为应付学校要求跑了六分钟，便突然见晕及胸口不适。”另外，因长时间维持坐姿“只活动手指”，体能与身体协调性大不如前，而且学童近视问题亦有呈年轻化趋势。

心理与社交方面同样存在隐忧。学童过度依赖网上社交平台，减少真实接触，导致部分儿童及青少年的社交技巧转弱，在情绪控制、专注力及表达能力上都显得较被动。他呼吁家长应刻意为子女安排踩单车、行山及游泳等户外运动，减少长时间留在家中面对屏幕。

挑选保健品忌人云亦云 “智选”首重成份产地

市面上的儿童保健品五花八门，呼应大会提倡的“智选”理念，陈欣永强调挑选产品必须“根据个人需要”，切忌人云亦云：“不要因为见到其他家长买，便觉得自己不买会对小朋友很差。”家长必须先审视子女是否有实际需要。在决定服用后，他建议优先选择品质可靠的大品牌，并仔细查阅产品成份及产地，特别留意会否潜藏高糖分或致敏原，以免引起副作用。

网上资讯难分真伪 首选可靠医疗机构数据

现今家长极易在网上接触到海量育儿及健康资讯，陈欣永强调家长必须为资讯“把关”。他建议首要寻找来源可靠的资料，例如大学医学院或卫生署等大型机构发布的资讯，并留意内容是否有临床数据或研究报告支持。

对于不少网上意见领袖（KOL）的亲身经历分享，陈欣永提醒家长需多加思考其真实性：“我们最需要看清楚资讯背后会否有隐藏动机，例如是否正在推销产品。”他强调，在为小朋友选择治疗方案或补充品时，若有任何疑问，最稳妥的做法始终是寻求医生的专业意见。

重质不重量缔造“无手机”高质陪伴

作为儿科专科医生，陈欣永坦言平日工作繁重，而就读高中的子女亦忙于预备大学及维系社交圈子。尽管各有各忙，这位“医生爸爸”依然坚持建立健康的生活习惯，秘诀在于“重质不重量”。

“大家相处时间的质素才是最重要。”陈欣永分享家中的一项规矩——捍卫无手机餐桌：“即使饭前他们花很多时间看手机，但吃饭时大家都必须放下，不能注视萤幕或检视讯息。”他视这段用膳时间为最亲密的亲子互动时刻。此外，他亦会刻意安排一家人去旅行，重点在于制造让大家放下日常繁琐、专注沟通的高质素陪伴时间。