【秋冬保湿】要知道做好保湿，不仅可以防止肌肤干燥，保持皮肤水润有弹性外，其实还可以帮助肌肤新陈代谢，改善暗沉使肤况变得透亮，同是还预防肌肤老化。这次“01女生”邀请到皮肤科专科医生颜佩欣，分享干性肌在保湿时要注意的地方，以及可以留意的抗老护肤成分。

由2024年1月起，Girl's Pick 将以全新形式和大家见面，加入专家讲解分享和编辑评测。每月不同主题，和大家评测话题产品。以下将列出产品的保湿程度、黏腻程度、推荐程度与价钱，帮助大家在入手前了解更多，密切留意“01女生”！

想知编辑部秋冬爱用保湿护肤品？即睇>>> 编辑实测4款保湿精华 秋冬保湿顺序要这样做！即睇>>> 皮肤科医生解构保湿概念

干性肌的形成

干性肌的形成，除了与皮肤原生较缺乏皮脂分泌，容易发生皮肤干燥的问题外，其实与年龄、荷尔蒙变化或健康状况也有关系。

颜医生分享随著年龄增长，皮脂分泌减少，肌肤天然保湿因子（NMF）和神经醯胺减少，导致肌肤干燥。另外，女性进入更年期前后，荷尔蒙会产生变化，有机会加速胶原蛋白流失、皮肤变薄，并导致皮肤干燥、敏感、弹性下降。

身体健康状况也会影响皮肤保湿，例如长期压力、睡眠不足、某些药物（如A酸类药物）、以及甲状腺等内分泌疾病，都可能影响皮肤的健康和保湿能力，加剧干燥。

做足保湿有助肌肤抗老吗？

水分是人体中最重要的组成部分，为肌肤保持水分充足，也是抗老化的关键之一。颜医生指保湿对抗老有一定帮助，因为干燥会加速肌肤老化，如细纹、松弛和暗沉。充足的水分可维持肌肤弹性、促进细胞更新和修复屏障功能，间接减缓老化。

在选择保湿或抗老护肤品可留意这些成分

在选择保湿同时抗老的护肤品，可留意以下保湿成分：玻尿酸可补充水分，提升肌肤饱满度；神经醯胺（Ceramides）可修复肌肤屏障，锁水并保护肌肤；甘油（Glycerin）和泛醇（Panthenol）：吸湿并舒缓干燥肌。

抗老成分方面： 视黄醇（Retinol）可促进胶原蛋白生成，改善细纹，但干性肌需从低浓度开始以免刺激；胜肽（Peptides）可刺激胶原蛋白和弹性蛋白生成，提升紧致度；维他命C：抗氧化，促进胶原合成，改善肤色不均；烟碱醯胺（Niacinamide）：增强屏障功能，减少水分流失，同时淡化细纹和色斑。

不要过度用保湿产品

做好保湿固然重要，但也不能过度，要不然会适得其反。颜医生提醒使用过于厚重的保湿产品（尤其含高浓度油脂）可能堵塞毛孔，引发粉刺或痘痘。涂抹多层护肤品（例如多重精华+乳霜）也会造成皮肤黏腻或敏感。同时，当角质层长期处于过度饱水状态，细胞会过度膨胀，皮肤出现浸渍及影响屏障功能，变得更容易敏感、泛红。