【消委会/足部护理】补湿绝对是一年四季都必做的事，虽然大部人都会注重脸部与身体护理，却会忽略了一些小细节，例如手踭、脚踭等位置。随著年龄渐长，汗腺分泌减少，血液流动下降， 这些小部位的补水能力亦会下降，令皮肤干燥的问题更为显著。如果想针对性解决干燥困扰，消费者委员会最新一期的选择周刊中，实测了不同足部护理霜产品，更分享了一些足部护理的小技巧，大家不妨参考一下！

为甚么足部皮肤容易干燥？

中医角度而言，足部能够反映身体器官的健康状况。除了健康，足部作为承重我们身体70%以上的身体结构，日常活动中承受巨大的压力，良好的足部护理不仅能让双足保持健康美观，更能有效预防常见的足部疾病。

足部干燥的成因主要分为四大因素：先天、环境、生活习惯与疾病原因，据诊疗师协会会长王映芝分享，如果足部皮肤长期干燥，尤其在经常受压和摩擦的位置，更会增加出现角化过度病变的风险，例如令皮肤失去弹性、角质层硬度增加，更容易出现龟裂和缝隙，形成厚茧和鸡眼。

足部干燥成因｜1. 先天原因

足部肌肤相较其他身体部位欠缺油脂的天然保护屏障保护，特别是足底范围皮肤主要靠流汗来调节和保持皮肤的水分含量，加上没有油脂分泌，较容易受皮肤干燥症所影响。另外，年龄渐长亦会影响汗腺分泌，血液流动下降，让足部皮肤角质层保留水分的能力下降。

足部干燥成因｜2. 环境因素

如果身处于温差较大的地区，或是工作环境需要经常日晒、环境湿度低的话，亦会加剧足部皮肤干燥情况。

足部干燥成因｜3. 生活习惯

如果日常沐浴时若水温过高、长时间浸泡双脚，加速皮脂的流失，削弱皮肤天然的保护屏障。另外，穿着不合适的鞋履、长时间站立、体重过重或步姿不良，亦会令压力集中在足部的局部位置，反复摩擦后形成该部位角质层增厚，甚至出现龟裂的情况。

足部干燥成因｜4. 疾病原因

皮肤长期发炎，例如患有湿疹、精尿病、自主神经病变等情况亦会削弱足部天然的保护屏障，令皮肤变得干燥。如果情况转差，最终有机会令足部皮肤出现伤口，例如缝隙甚至溃疡情况。

如何保养足部？

为了呵护脆弱的足部肌肤，不单要注意平日的日常习惯，每日重复使用适当的护肤品亦是护理与维持足部健康的重要一步。除了要选择保湿效能理想、见效快、同时不含致敏物质的足部护理霜，亦要留意使用产品后的皮肤状况。特别选择高浓度尿素成份产品，可能会令皮肤不适或有灼热感觉，使用前应先咨询专业人士意见，存放时要避免高温，而且不可用于伤口或湿疹患处，以免使用者出现刺激皮肤的情况。

消委会为大家解构了尿素、甘油、软石蜡、果酸或水杨酸等常见的足部护理产品成份，让大家可以针对不同情况下安全保养双足！

足部护理技巧｜ 没有起茧或皮肤不算干燥

如果足部皮肤状态不错的时候，应该持之以恒继续适当使用产品，避免痕痒、龟裂等问题发生，建议考虑使用不具溶解角质特性的护理成份，例如含有尿素、特定浓度甘油及软石蜡，以上均有纾缓干燥皮肤的成效。

足部护理技巧｜出现厚茧

当足部皮肤出现厚茧时，则建议使用含具溶解角质特性的足部护理霜产品，因去除脚茧后可减低足底压力约 26%。可以选择适当浓度的果酸、尿素或水杨酸成份，去角质同时降低出现足部溃疡的机会。

足部护理技巧｜ 急需解决足部皮肤干燥问题

当足部皮肤非常干燥，表面或会有微细的伤口，必须选择保湿效能理想的足部护理成份。大家亦可以考虑于晚问采用“双层护理”方式进行护理，即是先涂抹润肤霜来为皮肤补充水分，并于15 分钟后再薄涂锁水护肤品，调理肌肤外亦密封水分以保护脆弱肌肤。