美白精华除了提亮和均匀肤色外，淡斑也是不少人选购产品时最重视的功效之一。由黑色素积累而成的色斑，往往难以单靠底妆完全遮盖，是许多人多年来的肌肤困扰。这次“01女生”特别邀请到皮肤科医生陈俊彦，为我们讲解拆解色斑形成的原因，以及日常应如何预防色斑生成，令我们可以白得彻底。

由2024年1月起，Girl's Pick 将以全新形式和大家见面，加入专家讲解分享和编辑评测。每月不同主题，和大家评测话题产品。以下将列出价钱、美白程度、推荐度等，帮助大家在入手前了解更多，密切留意“01女生”！

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黑色素4大形成原因

有不少女生明明防晒措施做足，每天坚持涂搽防晒霜，可是仍然会受到色斑困扰。陈医生提出防晒霜虽然可以帮助阻隔紫外线，但其实黑色素的积聚也有其他的原因。

除紫外线外，一些内在因素也会导致黑色素形成，例如体内雌激素的变化（如怀孕、服用避孕药和更年期服用荷尔蒙补充剂）、皮肤炎症反应（如长期湿疹、暗疮、或感染）、身体氧化压力（如睡眠不足及情绪压力），以及随着年龄的增长而伴随的新陈代谢变慢。这些因素都会影响色斑的沉淀和肤色不均，所以单靠防晒并不足够。

美白精华主要成分

市面上林林总总的美白产品，我们应如何分辨这些美白精华是否有效？哪些成分可以帮助改善色斑和肤色不均? 以下是一些美白产品中的核心成分。

曲酸(Kojic acid)、壬二酸（Azelaic acid)：抑制重要酵素的活性，抑制黑色素的产生。
维他命C及其衍生物：透过还原性和抗氧化来阻断色素形成。
烟酰胺（niacinamide)：阻止黑色素向表皮转移。
A酸、果酸、水杨酸：促进含黑色素的角质脱落，达到淡斑的效果。

美白精华使用多久才有效？

陈医生指美白精华一般需要连续使用最少一个月以上才可见肤色有明显的改善，至于顽固色斑有机会需要更长的时间，或可以使用其他的方法包括激光治疗去解决色斑问题。

日常预防色斑生成

陈医生建议除选择及涂抹合适的防晒外，也要注意整体的身体健康，例如足够的睡眠，每周适当的运动量和均衡的饮食（包括充足水份、维他命及抗氧化物），减少精致淀粉及糖分的摄取。同时保持皮肤表面滋润及清洁，避免长期发炎导致皮肤屏障受损，从内外同时预防色斑的形成及积聚。

专家简介

陈俊彦（Johnny）｜皮肤科医生

陈俊彦医生是现任养和医院皮肤科主任及皮肤科名誉顾问医生，同时担任香港大学内科学系名誉临床助理教授。他毕业于香港大学医学院，取得香港大学内外全科医学士学位，其后成为英国皇家内科医学院院士、香港内科医学院院士及香港医学专科学院院士（内科）。他拥有多年皮肤科临床经验，专注诊治各类皮肤病。