黄金时代基金会公布《退休生活规划调查报告2026》，揭示香港在连续10年蝉联全球最长寿地区的背后，市民在面对长寿时代的财务储备、医疗开支及身心准备上，均存在显著的“期望与现实”落差。

53%受访者认为退休至少需要500万元以上

基金会在今年6月以网上问卷方式访问了505名横跨各年龄层的香港市民，了解他们对退休生活规划的部署。调查结果显示，高达53%受访者认为退休至少需要500万元以上，然而，实际上仅有15%拥有同等金额的流动资产，更有超过四成市民每月仅能拨出5,000元或以下作退休安排，反映隐形养老危机迫在眉睫。

逾九成受访者强调“长寿之都”必须涵盖完善的医疗及健康照顾，超过三成半人直指医疗支出是退休后最重要的开支。虽然73%受访者未有详细的退休生活规划，但对退休生活有明确想像画面(如重拾兴趣、社区参与)，显示市民缺乏转化想法的具体行动。

逾七成人未有详细退休生活规划

另外，长寿经济诱发“长寿焦虑”，退休规划是否充足，取决于现有资产与预期退休资金的差距。不少受访者虽有安排仍感不足，只因退休年期由过往的10至15年，延长至现今的20至40年甚至更长，传统思维已难应对。

黄金时代基金会创会主席容蔡美碧呼吁各界关注退休生活的规划，香港已连续10年蝉联全球最长寿地区。展望未来，人口高龄化将成为社会常态，退休不再只是离开工作的时间点，更是人生下半场的起点，需要被妥善设计的长期旅程。调查显示大部分香港人并未准备好迎接长远的退休生活。

中银人寿执行总裁邓子平指出，随着长寿时代来临，理想的退休规划早已超越单纯的财务储备，持续增长的医疗成本和通胀风险将成为大众晚年生活的核心痛点。

由黄金时代基金会主办、中银人寿冠名赞助的“中银人寿第11届黄金时代展览暨高峰会2026”将于7月30日至8月1日举行，并以“黄金时代+智汇‧智合‧智创”为主题。