郑则仕在渣打马拉松2026以2小时00分21秒完成十公里，启发不少香港人，大家都说“则仕Do It”，自己也没有不做运动的借口。
他穿上是哪双跑鞋完成这场平均步速12分02秒的超慢跑？大家自觉不要再懒惰时，又应怎样选择慢跑鞋？

周润发今年穿上PUMA的Velocity Nitro 4，郑则仕没有跟随“发哥”，他选择HOKA的Clifton 9。HOKA向来是厚底跑鞋的专家，Clifton 9是品牌的旗舰缓震跑鞋，32毫米中底比上一代增厚3毫米，柔软的缓震绝对适合身形较重的郑则仕，加高的鞋领亦能保护跑友的足踝。

如何选择慢跑鞋？跑鞋专家三大贴士

既然“则仕Do It”，香港人也是时候坐言起行，由超慢跑开始培养运动习惯。那么我们应该怎样选择慢跑鞋？慢跑鞋在缓震、支撑、包覆力和透气度的设计均适合长时间慢跑，能够减轻跑步时对关节和肌肉的冲击。我们请教了跑鞋专家兼长跑教练杨肇麟（阿杨），他提供了三个选择慢跑鞋的贴士：

1. 选择本身列明是“慢跑”或“日常训练用”的款式，因为品牌在设计时会考虑到长时间使用、耐用度和缓震功能等因素；
2. 紧记要亲自试上脚，不同品牌、不同款式，实际尺码一定有差异，所以即使是日常买惯买熟的鞋码，都不要偷懒，亲自到店鞋试鞋吧；
3. 不要在型号之间转换太多。跑鞋型号就算有代数更迭，都不会突然改变太多，若个人能力没有太大提升，建议优先选择之前用过的型号，除非已有能力开始其他类型的训练（如间歇跑、变速跑），才转换跑鞋型号

慢跑鞋推荐｜New Balace 1080 v15

作为New Balance的旗舰型号缓震跑鞋，1080 v15正式进入Maximalism 2.0时代，中底由上一代的Fresh Foam X改为全新Infinion Foam，脚感增添一点点实净的感觉，而非那种一穿上脚就向下沉的软腍中底，兼具回弹又不失缓震功能。跑鞋重量方面，以男装US 9为例，重量为261克，比上一代298克轻了37克。

慢跑鞋推荐｜ASICS GEL-NIMBUS 28

GEL-NIMBUS 28是ASICS的顶级缓震跑鞋，后掌搭载全新内置式PureGEL，比传统GEL更柔软轻巧；中底沿用 FF BLAST PLUS科技，缓震与能量回馈兼备，跑鞋重量比上一代减轻20克（283克，以男装US 9为例），大大减轻长途训练时双脚的负担。

慢跑鞋推荐｜HOKA Clifton 10

Clifton 10是郑则仕所穿的Clifton 9的新一代，采用与Clifton 9一样的CMEVA 全掌压缩式中底，但中底泡棉的整体厚度增加2毫米，前后掌落差由Clifton 9的5毫米增加至8毫米。HOKA招牌MetaRocker弧形中底令跑鞋前后皆向上翘起，品牌表示这个设计有助身体重心移转，步履更流畅。Clifton 10后跟有Active Foot Frame包覆稳定结构，提升稳定度，跑起来更安全。