洗头禁忌｜香港天气闷热潮湿，很多人都习惯在早上洗头再出门上班，有时候赶时间没吹干便出门。没想到这个不经意的举动，竟然会导致面瘫！近日内地有女生就因此而患上面瘫，需要接受针灸治疗。今次《香港01》“好食玩飞”就为大家拆解面瘫之谜，并盘点8大洗头禁忌！

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洗头8大禁忌　日常洗头隐藏危机！

我们每天洗头，原来隐藏很多危机。用错方法不但严重影响头皮健康、导致脱发、敏感、出油等，严重更可能会面瘫！

洗头禁忌【1】洗完头没吹干　20岁女致面瘫

近日内地《都市频道》报道了一则由河南中医药大学第一附属医院针灸科主治医生王桂娟分享的病例，指一名20岁女生上班途中突然面瘫。报道指她回到办公室后对著空调吹，第二日就口眼歪斜，即是俗称的“面瘫”。

王医师指出，该名女生习惯在早上上班前洗头，有时候赶时间来不及吹干，就直接骑电单车赶去上班。她不单在上班路上受到风寒，到办公室后还会对著冷气直吹，翌日随即出现口眼歪斜。其实过往也有不少类似个案，大多数都是女OL洗头后未吹干就出门而导致面瘫，亦有女童因没吹干头发去踩单车后中招。

中医拆解面瘫成因

香港注册中医师刘旭升过去曾撰文指出，导致面瘫的其中一个原因，就是洗头后湿发披面，或遇冷风直吹，令风寒直接侵犯面部经络，寒性收引，气血运行不畅，导致面瘫发作。在中医角度，通常会透过针灸治疗，并辅以处方中药调理。

洗头禁忌【2】洗头后自然干　最伤头发

很多人以为洗头后自然干对头发最好。事实上却恰好相反，头发自然干反而最伤头发。因没有立即吹干头发，容易令霉菌、细菌在头皮上不断滋生，从而导致头皮痕痒、头皮屑、发炎，甚至会产生异味。

洗头禁忌【3】头没吹干就睡　血液循环变差致头痛

头皮布满微丝血管、神经，头发在半干的情况下，水分会在蒸发的过程里带走头皮的温度，导致头皮的血管、肌肉出现收缩，令血液循环变差，容易引起头痛或偏头痛。所以每次洗头后，头皮及发根都应该要100%吹干，才可以避免出现头痛的问题。

洗头禁忌【4】热水洗头　越洗越油越多头皮屑

头皮表面有一层天然皮脂保护头皮，如果用过热的水（超过40℃）就会把这层天然的保护膜洗走，头皮会感到绷紧、痕痒，过份干燥的头皮会产生头皮屑。头皮太干，皮脂腺便会分泌出更多油脂，导致头皮出油情况更严重。热水同时会打开头发外层的毛鳞片，当水温越高、毛鳞片就会张得越开，导致发丝内部的天然水分、蛋白质会大量流失，头发会变得毛躁，容易打结。

洗头禁忌【5】冻水洗头　油脂堆积易脱发

冻水无法有效溶解头皮的皮脂与污垢，长期使用冻水洗头会导致油脂堆积、阻塞，头皮容易发炎、掉发。由于冻水会令头部的血管急速收缩，亦会容易引起头痛。最适合洗头的水温就是跟人体温度相近的37℃至38℃。

洗头禁忌【6】洗头水直接倒在头皮　易敏感脱发

洗头水含有很多化学成分，当中高浓度的“活性界面剂”，如果未经水稀释、起泡，就直接接触头皮，就会直接刺激到头皮，导致头皮容易变得敏感、红肿。如果洗头水没有完全洗净，化学成分长期残留在头皮上，有机会导致脱发问题。正确做法，应该要把洗头水加水起泡，再均匀涂抹于头发与头皮上。

洗头禁忌【7】指甲狂抓头皮　易刮伤引发毛囊炎

很多人喜欢在洗头时用指甲刮头皮，觉得这样才会更干净、更舒服，但头皮比想像中脆弱，刮伤头皮可能会引起细菌感染、毛囊炎等问题。正确做法，应该要用“指腹”按摩头皮。

洗头禁忌【8】护发素接触头皮　堵塞毛孔出油脱发

护发素、发膜都有高滋润成分，如果直接接触头皮，有机会导致头皮出油、扁塌，甚至因为堵塞毛孔，而导致头发脱落。正确做法是沾湿头发，把护发素涂在发尾，并确保有彻底冲洗干净。

参考资料：《都市频道》小红书、消费者委员会“乐龄消费一站通”网站

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