洗水樽只用水冲无用！医生警告洗错变细菌养殖场 正确清洗4方法
洗水樽｜不少港人返工、运动、返学都会自备水樽或保温杯，觉得只装清水，饮完简单用水冲一冲就干净，可以即刻再装水饮。不过有医生提醒，单靠清水冲洗根本无法杀灭细菌，水樽内部会悄悄变成细菌养殖场，有研究更发现，重用式水樽的细菌数量，竟比家中马桶盖高出4万倍，随时饮下大量致病菌。想知道到底要如何清洗才干净？即看下文了解！
水樽｜仅用清水冲洗？48小时即形成“生物膜”！
许多人以为水樽只用来装纯净水，就不需要频繁使用洗洁精。全科医生Jason Singh在《纽约邮报》指出，当我们饮水时，口腔内的链球菌及革兰氏阳性微生物会转移至水樽内，并在微湿的环境中迅速繁殖。
根据医学期刊《Curr Protoc Microbiol》发表的研究显示，大多数微生物会在48小时内于水樽或保温杯内壁形成一层“生物膜（Biofilm）”。这层生物膜就像细菌的防护罩，让细菌在其保护下疯狂滋生，并扩散至整樽水中。
研究揭细菌量高马桶4万倍！
2024 年发表于《Archives of Microbiology》的研究亦指出，高达 65% 至 80% 的人类常见感染均与生物膜有关。而美国水质评测机构Water Filter Guru的测试结果更惊人：可重复使用的水樽若疏于清洗，其瓶盖及吸管处的平均细菌菌落数（CFU），比经常擦拭消毒的家中马桶盖足足高出4万倍！
水樽｜医生教路：4大水樽正确清洗方法
要避免把生物膜与细菌喝下肚，单靠清水冲洗绝对不够。辛格医生（Dr. Jason Singh）建议依照以下4个步骤彻底清洁水樽：
水樽正确清洗方法【1】每天使用后必须清洗（最迟勿隔超过2天）
切忌长时间连续使用而不作深度清洁，避免48小时内细菌累积形成生物膜。
水樽正确清洗方法【2】使用洗洁精搭配热水
利用热水与洗洁精的去油去污能力，有效分解内壁的细菌与油垢。
水樽正确清洗方法【3】善用水樽专用刷
使用柔软的水樽刷深入樽底及窄口缝隙，确保无死角刷洗。
水樽正确清洗方法【4】清洗后彻底晾干
洗净后务必倒扣或置于通风处彻底干燥，失去水分环境能有效抑制细菌滋生。
水樽｜保温杯清洁再加码：消委会5大保养及去味建议
除了常规水樽外，保温杯的结构较为复杂，香港消费者委员会（消委会）亦提供了以下5个实用保养贴士，防止胶圈发霉及色素残留。
水樽保养及去味建议【1】细拆矽胶圈清洁
杯盖缝隙与密封胶圈最易藏污纳垢甚至发霉，每次使用完后应拆开清洗并晾干，再妥善装回以防漏水。
水樽保养及去味建议【2】切勿放入洗碗碟机
除非产品标明适用，否则高温与机械刷洗可能破坏保温杯涂层及结构。
水樽保养及去味建议【3】禁用含氯清洁剂
漂白水或含氯洗洁剂会腐蚀不锈钢表面，切勿使用。
水樽保养及去味建议【4】食用梳打粉去异味
若保温杯残留异味，可加入1小匙食用梳打粉及热水，浸泡30分钟至1小时后冲洗干净即可。
水樽保养及去味建议【5】选用海绵等柔软工具
避免使用钢丝刷或百洁布，以免刮伤杯内金属涂层，形成凹槽藏匿细菌。