看演唱会尿急｜Threads传食大福“锁水”神招 医生提醒3类人勿试
看演唱会攻略｜无论是看演唱会，还是看电影，最怕突然人有三急，想去洗手间。最近Threads上有网民分享，只需要在入场前进食麻糬大福，就可以减轻尿意。随后更有医生发文解释，为何麻糬或其他糯米类食物，能够有助延后尿意、减慢水分流向肾脏，他更提醒有3类人不要尝试这方法。
演唱会每个时刻都不容错过，但突然泛起的尿意又难以忍耐。（资料图片）
看演唱会攻略｜麻糬可防止尿意？
日前，有网民在Threads上分享，“演唱会吃麻糬真的有用”。她表示过去看演唱会，每逢到后半段就会尿急，超影响观看体验。最近她去看TWICE演唱会时便实测了网民推荐的“麻糬大法”，结果“膀胱舒服到不行”。这个帖文火速在Threads上爆红，获得多达3.7万人点赞、2.4万人分享。
这篇帖文更吸引台湾家庭医生温梓言留言，他以医学角度为大家解释为什么麻糬可以减轻尿意。原来麻糬及糯米类食物本身就是精致淀粉，进食后身体会将其转化成糖原，并且储存在肌肉和肝脏。由于每合成1g糖原，身体就要消耗3至4g水分，所以水分不会立刻流向肾脏制造尿液。且糯米黏性高、胃排空较慢……但糯米含大量支链淀粉，属高GI食品，会令血糖急速上升。
糯米糍都同样有效！（资料图片）
看演唱会攻略｜3类人士不适用
温梓言更特别叮嘱网民，这个方法虽然适用于健康的成年人，但糖尿病患者、肠胃功能较弱或容易胀气的人士，就不建议进食太多糯米类食物。
他提醒大家在活动前2小时应“定时、定量、小口”补水，减轻尿意之余又不会对肾脏带来太大压力。另外，糯米是高GI食品，会令血糖急速上升，糖尿病患者血糖急升，超过肾糖阈时可能引发渗透性利尿，因此建议进食“糯米类食物”时要搭配蛋白质或油脂（例如肉粽），“锁水”效果会比较好。
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