睡房卫生｜每星期勤力换洗床单、被套和枕头套，以为睡房卫生已经做到足、万无一失？有专家指出，其实睡床上还有一个极容易被忽略的“隐藏卫生黑点”，长期累积下来不但藏污纳垢，更可能滋生致病细菌；若抵抗力较弱或皮肤有伤口，随时引发蜂窝性组织炎等严重皮肤感染！想知道这个隐藏卫生黑点是什么，以及如何正确清洁与消毒床头板，即看下文！

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睡房卫生｜专家警告：常洗床单未必够 “这位置”成细菌温床

根据外国生活杂志《Real Simple》报道，清洁专家Sarah McAllister指出，虽然多数人都养成定期清洗床上织品的习惯，却经常忽略了紧贴著床舖的“床头板”。

在我们每天长达7至8小时的睡眠过程中，头皮与脸部皮肤分泌的油脂、汗水，以及脱落的皮屑，都会在不知不觉间紧密接触并残留在床头板上。

在香港及华南地区长期处于温湿度偏高的亚热带气候下，相对湿度经常超过70%，这些有机物质正为细菌与真菌滋生提供极佳温床。

睡房卫生｜验出金黄色葡萄球菌！恐致严重皮肤感染

微生物学家Amy-May Pointer与床垫评测机构Mattress Clarity进行的一项联合研究发现，许多家庭或酒店的床头板上，其实都藏有大量的真菌、霉菌，以及庞大的细菌菌落。

研究团队更在其中验出了危机四伏的“金黄色葡萄球菌”。这种病菌具致病性，一旦透过皮肤微小伤口入侵，可能引发毛囊炎、严重皮肤感染，甚至深层软组织感染（如蜂窝组织炎）。

由于床头板在日常吸尘和拖地时往往是清洁死角，无论是木质、皮革还是布艺款式，都必须采取针对性的清洁对策。

睡房卫生｜不同材质床头板的正确清洁与消毒法

想彻底根绝床头板上的病菌，专家建议根据不同材质采用对应的清洁方法。

不同材质床头板消毒清洁法【1】布质/织物床头板

睡房卫生步骤【1】彻底除尘

使用吸尘机并换上柔软的“马毛刷”配件，仔细吸走表面及缝隙中积聚的灰尘、皮屑与尘螨。

睡房卫生步骤【2】局部去污

若发现织物表面有汗渍或泛黄，应先使用温和的专用去污剂进行局部处理。

睡房卫生步骤【3】均匀清洗与消毒

使用适当的布质清洁剂均匀擦拭（避免水分过多渗入内部海绵），随后可配合家用蒸气清洁机或均匀喷上衣物消毒喷雾，彻底杀灭深层纤维中的真菌和细菌。

清洁床头板切忌“一刀切”

在清洁不同材质的床头板时，切忌“一刀切”使用高浓度酒精。针对皮革与人造仿皮床头板，医用70%至75%酒精极易溶解皮质表面的保护涂层，引致皮革硬化、龟裂或褪色脱皮；专家建议使用稀释的中性洗洁精或抗菌湿巾擦拭，并在阴凉通风处自然风干。

而针对最易吸附人体皮屑与汗渍的布艺床头板，除定期以HEPA高效滤网吸尘机配合细软毛刷深层吸尘外，亦可定期使用温度达100°C以上的手提蒸气机，借由高温物理穿透力深层杀灭尘螨与真菌孢子，既能彻底杀菌除臭，亦无化学残留致敏风险。

床头板消毒清洁法【2】木质及皮革床头板

床头板消毒清洁步骤【1】日常擦拭

定期用微湿的柔软抹布或专用皮革/木器清洁剂轻柔擦拭，带走油脂与灰尘。

床头板消毒清洁步骤【2】定期消毒

使用温和的杀菌喷雾（注意成分是否会损坏皮革或木面油漆），擦拭后保持室内通风晾干，防止湿气闷出霉斑。

张程程（Cheung Ching Ching）
《香港01》好食玩飞频道编辑，热爱探索美食、休闲玩乐及旅游资讯，专注于为读者挖掘最新、最齐全的本地及跨境食买玩攻略。文章涵盖广深港周边游、跨境交通优惠、特色餐厅推介及节日好去处等实用资讯。

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