中学文凭试（DSE）放榜，是考生的人生一大步，更是无数家庭并肩作战的重要时刻。香港青年协会“DSE 27771112”提供热线及网上辅导、升学资讯、应试准备及前路规划咨询四大服务范畴，全面支援学生应对公开试。从青协接获的家长来电中，发现不少家庭面对著相似的焦虑。本文特别整理了家长在“放榜前”、“放榜当日”及“放榜后”三大阶段中最常遇到的疑虑，结合实用资讯与支援建议，期望协助家长们成为子女最强大的后盾，携手迎接放榜时刻。

一、放榜前：“我很紧张，但又怕给子女压力，可以怎么做？”

家长的情绪稳定，是子女最大的安全感来源，建议家长优先处理自身状态。

● 维持常态，避免施压

尽量保持日常作息与稳定互动，避免过度盘算或唉声叹气，给予子女适当的喘息空间。

● 照顾好自己的身心健康

家长在支持子女的同时，也应留意自身情绪状态。透过与伴侣、朋友分享感受，或在必要时寻求青协的专业支援，家长才能以更好的状态陪伴子女。

● 掌握重要日程与资讯

预先了解课程申请时间线，协助子女部署，减少不确定性带来的紧张感。例如：
● 7月15日：2026年DSE放榜
● 7月16至18日：JUPAS改选期每名考生在指定时段内享有一次免费改选机会
● 多元出路：联招以外的内地免试招生、海外升学及副学位等，申请时间各有不同， 宜尽早查阅

● 坦诚沟通，商讨对策

建议在放榜前与子女平心静气地讨论各种可能情况，共同拟定两至三个后备方案。重点在于传达“出路不止一条”的讯息，减轻彼此的心理负担。

二、放榜当日: “子女成绩未如理想，我应如何应对？”

放榜当日，家长的言语将直接影响子女情绪。无论结果是否符合预期，首要是接纳子女当下的感受，避免责备。

● 保持冷静，给予情感支持

若成绩理想，可赞赏子女的努力过程；若未如预期，避免说“当初叫你用功些”或“别人家孩子成绩就很好”，不如以“我们一起想办法解决”表达无条件的支持。

● 备齐文件，有备无患

提醒子女带备有关文件，包括身份证、成绩表副本、JUPAS资料等，并预备即场报名多元升学出路所需之资料。

● 把握时机，适时行动

密切留意放榜后JUPAS改选机会，根据成绩灵活调整课程选择和排位。若考虑联招以外的其他升学途径，应尽快查询具体申请程序与截止日期。

三、放榜后：“子女沉默寡言，我想关心，应如何开口？”

面对子女沉默，家长毋须急于追问或给予意见，保持开放的陪伴姿态更为重要。

● 重视沟通中的留白

子女往往需要时间消化情绪，而非渴求即时的建议。家长可先耐心守候，待他们想表达时，再专注聆听其感受与想法，而非急于纠正或指导。

● 尊重子女的自主选择

家长在提供资讯与建议的同时，应尊重子女的最终决定。这是他们学习为自己人生负责的重要过程，而家长的信任和放手，正是孩子成长的契机。

● 持续关注情绪适应

放榜后数周甚至数月，子女可能经历复杂的情绪起伏。家长宜保持关心而不过度干预，留意子女是否需要专业支援，并鼓励他们善用辅导服务。

● 协助拓展人生视野

考试结果并非定义人生价值的标准。家长可透过分享不同人的成长经历，帮助子女理解人生道路的多样性，从而规划适合自己的发展方向。

结语

DSE虽是子女成长路上的重要里程碑，但绝非终点。在过程中家长所能提供的，并非一份完美的升学规划或解决方案，而是温暖的接纳与陪伴。只要给予稳定的情绪和支持，他们定能更有力量和信心迎接未来挑战，迈向人生的下一个阶段。

香港青年协会“DSE 27771112”乐意陪伴你！我们将持续透过热线及网上辅导服务，提供前路规划，辅导支援，应试准备及升学资讯。

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服务时间：周一至六（包括公众假期），下午2时至凌晨2时，即时陪伴学生度过开学、备试、应试、预备放榜及放榜等阶段。