有血有肉的脸化作电脑屏幕、外出社交受限 —— 这是许多学生疫情期间的共同记忆。大学生Nelson仍记得，当年因与同学交流大幅减少，孤独感萦绕不散。直至校园恢复实体课和各类活动，重新与人建立连结，他才渐渐走出孤独。

然而，并非所有人都成功走出孤独。中大一项研究发现，18至29岁年轻人孤独比例约34%，多于全球近两成水平，其中学生更达40.4%，反映疫情后孤独困境未显著下降。综合受访者称，学生组织在疫情期间出现断层，未能筹组下届干事，亦有学会不愿向校方注册，令活动减少。

负责该研究的学者也留意到，学生更频密地浏览社交平台和使用AI，课堂讨论氛围难重返10年前的光景。她强调透过建立关系和信任才能解决孤独困境，盼在校园和社区增加聚脚点，她亦透露，大一新生的小组形式活动数量较疫情前增三成，盼借此促进学生交流。

孤独不等于社交孤立　学生孤独比例约34%

研究于去年6月至11月期间进行，并访问1,462名市民，发现18至29岁孤独感比例约34%，当中学生孤独感更达40.4%。有42%受访者认为源于人际关系，其次是学业问题占40%，生涯规划亦占12%。

中大医学院赛马会公共卫生及基层医疗学院副院长（教学）黄丽仪说，研究所指的孤独感带有持续性，而非短暂感受。她强调“社交孤立”与“孤独感”不同，前者是社交频率低，后者则不论朋友多寡，相处质素无法满足个人期望，“主观觉得自己无咗共鸣，无人理解或分担到。”若同时面对孤独感和社交孤立的比例更高达49%。

她分析说，中学升读大学时期正值成年转折点，学生离开中学相识多年的同侪，若未能适应转变或失去交流机会，打击甚大。

疫情期间大学转为网课　学生叹无交流忧碍学业

对于大学经历的孤独感，中大学生Nelson体会甚深。

他是2020年疫情之下的文凭试考生。考入大学前，中大是他梦寐以求的院校，他憧憬独有的人文气息与良好师生关系，希望体验上庄、住宿舍等“大学五件事”。

如愿入读中大公共卫生学系后首学期，他仍能参与实体课。然而，第二个学期校方因疫情改为网课，要求迁离宿舍，面对面交流的机会大幅减少。他说，与大学同学还未建立深厚情谊，就被迫分隔，课堂上一张张面孔化作电脑视窗，沟通变得困难，他最担心学业受影响。每当天色昏暗，他尤其感到孤独，于是聆听《一人之境》等歌曲，在歌词寻求共鸣。

Nelson升上大学二年级后，校园恢复实体课，课堂上同学不只是埋首教材，教授会即场解答疑难、同学互相提点，渐渐建立友谊。谈及“复常”后最深刻的经历，他认为是参加由学生组织筹办的迎新营，“终于可以一班人玩，形式不算特别，但至少是一个完整Ocamp。”疫情虽然让他留有遗憾，但透过“组爸”的角色协助“组仔女”适应新生活，重新与人交流，缺失的碎片渐得到弥补，让他走出孤独。

疫后年轻人孤独困境未大幅减退

疫情改变了校园生活，但并非所有人都成功走出孤独。黄丽仪教授引述文献指，2021年疫情期间12至24岁年轻人孤独比例达47%。比对她最新一份研究，虽然研究方法、研究对象年龄不同，但今次结果显示18至29岁孤独感比例约34%，反映年轻人孤独困境并未因而大幅减退。

大学活动减少　教授叹校园氛围难重返昔日光景

她忆述，昔日班房很吵闹，但复课初期同学显得内敛，要老师主动点名分组（grouping），有别于以往主动参与。为了促进学生之间交流，她举办的大学一年级小组活动数量较疫情前多三成。她又留意到，复课初期休学（study suspension）申请明显增多，料不少学生精神健康受影响。

她认为复课半年后同学才开始适应在课室讨论，但校园气氛亦难重返她2015年刚入职的光景。她提及，网课期间学生组织出现断层，变相更难筹组下一届干事和举办迎新营。Nelson亦留意到，自从中大学生会解散后，有学会不愿向学校注册，未获校方承认而不能运作。他担心活动数量因而减少，“始终本身我们每个书院都有不同活动、Society，自由给大家参与。”他指，有同学反映开设新学会的程序较繁琐，希望校方能简化程序并提供更多支援。

社交平台加剧孤独　学者提醒AI不能取代真人

除了学生活动减少，黄丽仪认为科技普及亦加剧孤独感。她留意到愈来愈多学生课堂期间浏览社交平台，“浏览其他人吃甚么、身材怎样、有甚么成就、有多少赞好、有甚么限时动态，好像变成了一份功课去接收资讯，然后会有比较，（学生）由主动变成被动（去浏览社交平台）”，最终令情绪受影响。

随着人工智能（AI）兴起，她亦观察到不少学生转向AI求助。她说并非反对学生使用AI，如学生感到失落可找AI倾诉，但强调AI无法取代真人，应避免依赖AI给予的意见，“AI未必系了解整件事，而是依赖（depend on）你怎样看待（perceive）那件事情并问AI，可能AI会给予错的意见。”如学生情绪受困，应向辅导员或老师等专业人士求助，“应否去看医生、应否食药、这情况是否严重，都不应依赖AI。”

盼社区增聚脚点　建立信任减少孤独感

年轻人孤独感持续，社会应如何支援？黄丽仪建议在社区增加聚脚点，“把不同人拉在一起，可以解决到社交孤立，但未必解决到孤独感，因为要解决孤独感，就要建立关系和信任，如果活动能维持长些，让他们打好友谊基础和信任，相信孤独感会降低。”

研究揭家人成子女感情保护网　学者提醒家长尽量倾听

家庭层面而言，研究发现家人关系愈差，孤独感相对较高，反映家庭是年轻人的感情保护网。她建议家长尽量倾听子女心事，避免马上反驳、提出解决方案，“（对方）可能佢只想你讲一句“我明白你嘅辛苦”，都已经有共鸣，而非马上要解决。”

针对大学新生，她认为可举办更多师生聚会，“让他们有个连结（connection），不只是他一个人去行入这大学校园。”宏观而言，她更希望整个社会环境设计和政策，避免将孤独污名化，让年轻人主动寻求协助。