婴儿头型扁平都有矫正黄金期？家长必知3个改善方法+枕头迷思

BB头型｜许多家长都会留意到宝宝的头型不是圆的，可能后脑会有点扁或者是偏向一侧，如果有这样的情况也不用太担心。因为婴儿出世后头骨仍很软，如果他们在长时间都持续同一姿势就会因受压而变形，但头型是可以调整的。以下整理了3个改善头型的方法，并有许多家长都关心的婴儿能否使用枕头的迷思。

婴儿头型扁平、不对称很多时是因为婴儿长时间仰睡，或者长期侧向同一个方面，令后脑受压或头型不对称。如果婴儿的颈部肌肉较为紧绷，经常只望向某一边也会加剧问题。

婴儿出生后的大约3至6个月是矫正头型的黄金期。他们的头骨仍有弹性，可以透过日常生活逐渐调整。只要用对方法，就可以慢慢帮助将婴儿的头型变得圆润。越早开始调整效果就越理想。

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3个方法改善婴儿头型

1.多做Tummy Time（俯卧时间）

初生婴儿未懂得撑起头部，可以让宝宝趴在家长的胸口、膝头或者地垫上玩，并刺激他们转头或擡头望，多做这动作有助训练颈部肌肉，减少后脑受压，慢慢可以令头型变得更圆。进行Tummy Time的时候，家长要留意宝宝状态，如果他们感到疲倦就要停止。

2.改变睡觉方向

家长可以将婴儿床、婴儿玩具或者光源调整到另一边，吸引婴儿转头，避免同一边长期受压。每次宝宝睡觉或起身后，家长都可调整物品的摆放位置，令他们的两边头骨都能平衡受压。

3.抱法要多样化

家长在抱婴儿或喂奶时可以交替位置，例如侧边抱，换抱手，避免经常用同一方向抱，令宝宝的头多向不同方向发力。

随住婴儿的活动能力增加，头型应该开始慢慢改善。如果家长发现宝宝的头型明显不对称，或者怀疑有颅缝早闭症的罕见问题，就应尽快求诊。

婴儿能使用枕头吗？

1岁以下的婴儿不需要使用枕头，用枕头垫高头部或会压迫呼吸道，导致呼吸困难。婴儿趴睡枕、头型枕、或者中间凹下、两侧偏高的枕头，都不适合1岁以下的婴儿使用。家长也不应在婴儿床的周围放置填充玩具、棉被等物件，避免婴儿因转动头部，被枕头或其他物件闷住而猝死。

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