相信不少家长都听过，或是自己都有同样的想法，就是认为现在的孩子越来越“玻璃心”、抗压力低。不过，原来孩子应对挫折的能力，也与家长的教育有密切关系。精神科医生Daniel Amen早前分享看法，教父母培养出有韧性和心灵强壮的孩子。

精神科医生Daniel Amen早前登上Podcast节目分享如何养出心理韧性强的孩子。他表示要培养强韧小孩，父母的第一步其实是要思考：我想成为一个怎样的父母？我想培养出怎样的孩子？

1. 用陪伴建立健康依附关系

Daniel分享了自己的成长故事。尽管他的妈妈在他成长期间提供爱与支持，但父亲长期缺席却在他的心中留下遗憾，令他明白陪伴对孩子来说很重要。他指最新的神经科学研究显示，亲子之间建立健康的依附关系，有助预防心理疾病，也令孩子更具韧性。

2. 让子女犯错并承担后果

父母要明白，要做到陪伴“连结”是很重要的，很多父母都误以为为子女处理好一切就是连结，但这样只会养出自以为是的孩子。他强调父母不能为孩子解决所有问题。孩子必须在能够承受的范围内犯错，并承担后果，这样才能学懂掌控自己的人生，并建立责任感。

他以女儿Chloe为例，之前女儿不愿做功课，妻子决定不再催促她，而是直接讲清楚后果，例如老师会生气、小息没有自由时间、甚至可能要留级等。最后Chloe收拾心情后，便乖乖完成作业。

这样是在教子女：“我为自己人生负责；有后果我会承担。”只要父母愿意放手让子女承担后果，他们会逐渐变得独立、有责任感，慢慢地就能够掌控自己的生活。

3. 教养需要有界线

Daniel分享，有研究比较了不同的教养方式，发现如果父母是“有爱但没有界线”，小朋友会有较多心理问题。他提醒与孩子相处和沟通要有界线：“不应为不尊重你的行为提供额外好处”。

Daniel指出，家长叫孩子做一件事时，不少临床上遇到的孩子，往往要多次提醒才会行动，如果家长只是一再重复或当没事发生，等于教孩子以后都可以拖延。父母应该一开始就说清楚界线，而说出口之后就要执行，不能一味威胁却又不跟进。