早教练习｜江若琳（Elanne）以重曾分享儿子Owen的早教训练日常，当中整理了4大必做练习。Elanne于2023年6月诞下与丈夫萧唯展（Oscar）的儿子，现在不时都会在YouTube频道分享育儿日常与经验心得。

Elanne曾分享过育儿的一天，片中展示了多项早教练习，训练 Owen 的不同能力。以下为大家整理了 4 项幼儿必做的早教练习。

1.俯卧时间 Tummy time

Elanne分享每日都会让Owen做俯卧练习，她会用玩具在上方晃动来吸引Owen的目光，让他练习擡头，强化颈部肌肉的力量。

2.下半身训练

这动作可说是俯卧时间的变奏版，Elanne会先让Owen跪在床上，上半身趴在枕头上，训练下肢力量，为爬行做好准备。做这动作时，家长可以在宝宝身后扶著，以免宝宝倒下或失去支撑。

3.颈部肌肉和视觉追踪能力

在下半身训练的基础上，Elanne 会加入颈部训练。她会在宝宝上方移动玩具，由左至右吸引视线，既能训练颈部力量，也能提升视觉追踪能力。

4.唱歌时间

Elanne会让Owen一边玩玩具，一边听音乐，Elanne会在旁边晃动会有声音的玩具并唱歌，片中Owen趴下在玩玩具的同时，身体也随著音乐摆动。这活动能引导宝宝随节奏摆动身体，帮助培养节奏感。

Elanne曾在一段影片中邀请嘉宾分享早教重点，当中就提到有些家长不会特别重视孩子的爬行、翻身等能力，但是这些能力其实与宝宝的大肌肉发展、前庭发展有密切关系。

如果孩子的肌肉发展不完全、肌肉张力较弱时，身体就会较软、容易累。当孩子的肌肉不够稳定，会难完成需要手部力量的精细动作，例如捡东西、放东西、写字等。

Owen 经过一段时间的早教练习后，腹部、背肌、手臂及下肢力量都有明显提升。平日在家只要用很少的力量，已经可以支撑身体，容易保持身体稳定，维持良好坐姿和平衡能力。