玛利欧兄弟及耀西游戏能改善情绪｜原来打机可以令年轻人重拾童真、对情绪有正面影响？一项研究指出，玩任天堂的《超级玛利欧兄弟》和《耀西》系列的游戏，竟有助重燃童真、缓解倦怠感，并提升幸福感。

研究发现《超级玛利欧兄弟》、《耀西》能激发童心

近日，一项发表在《JMIR Serious Games》的研究，探讨了热门电子游戏，如《超级玛利欧兄弟》（Super Mario Bros.）和《耀西》（Yoshi）等游戏，能多大程度上激发人们的童心。

研究人员对41名玩过这两款游戏、平均年龄22岁的大学生进行深度访问，并对336名玩家进行问卷调查。深度访问的结果发现，玩家们欣赏这两个系列的游戏能唤起他们像孩童一样的好奇心，同时也提升他们的生活幸福感，并降低倦怠感觉。

鲜艳色彩、欢快音乐　唤起童年快乐感

研究指出玛利欧、路易吉、碧姬公主、耀西都是文化偶像，即使不玩游戏的人也能一眼认出这些角色。玩家可以透过游戏重拾童真，从简单的动作中发现奇妙之处，例如跳跃、奔跑、打破砖块、收集金币，每个动作都充满玩味。跳跃时的清脆声音、金币落下时的“叮”声，以及砖块破碎的声效，都能唤起玩家的快乐。

此外，游戏以鲜艳色彩、欢快音乐，以及明亮的氛围作为背景，整体风格充满童趣，唤起了玩家对儿时纯粹探索的回忆，让人感受到简单挑战带来的刺激，以及丰富的想像空间。

有助转移负面想法　加强付出有回报的正面心理

在超级玛利欧兄弟中，玩家需要靠走位、掌握时机以及解谜技巧过关。过程中要集中注意力，并利用工作记忆。这有助转移他们对现实烦恼或负面想法的注意力，打破悲观思考、反复焦虑的恶性循环。

玛利欧与耀西的核心故事，都是围绕著角色克服重重障碍、达成目标。玩家在游玩时会以实际操作的方式代入这些主角，在不知不觉间会强化即使遇到困难，只要继续尝试、付出最后都会有好结果的正面心理。

这两款游戏的奖励机制，以及轻松愉快的画面风格，都能有效改善玩家情绪，消除倦怠感。此外，《耀西》系列的游戏以易上手闻名，让玩家在低压力的环境专注当下、尽情享受游戏世界，不用怕失败，建立掌控感和成就感。