人生原是白纸，经验却能为它增添色彩，尤其是父母说出的话，往往影响孩子甚大！

人生原是白纸，经验却能为它增添色彩！而孩子就像一颗会因经验，而朝任何方向乱弹的弹跳球，难以预测，照顾者的一句话，就足以改变球的弹跳方向：飞向安全，或是砸碎邻居的窗户，难以预知！

那么，我们又是经历哪些事件，才成为今日的模样？其中最攸关的就是父母的教养！疗愈系心理学专家申杲恩就在《人生没有标准答案 ，你不必为难自己》中提醒家长 ，以下四句话，你是否也经常说出口而不知！

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一、“是谁做的？”

我们会记住行为带来的结果，并在脑中形成对应的脚本，心理学称之为“社会脚本”。

当婴儿因突发小意外而大哭，大人往往会不假思索地脱口而出：“是谁欺负你了！”会与之搭配的话语还有：“打打！坏坏！”

这是出于善意，希望借由惩罚“加害者”来安抚孩子，孩子或许会立刻破涕为笑，坏心情立刻消失。但别忘了，这样做同时也把一份脚本写进孩子心里，那就是：一不顺心，就怪别人。

当孩子一哭，大人几乎一定会说：“唉唷唉唷，是谁把你弄哭的？”但明明“是谁”很清楚—是孩子自己不小心、到危险的地方、做了不该做的事，最后才委屈暴哭。走路摔倒，多半是自己不专心，唯有承认这点，下一次才会留意。但如果你一直替孩子怪罪道：“可恶的石头，干嘛在这里！”那孩子还是会再度绊倒。

习惯推卸责任的孩子，会越来越不善于面对错误；不面对，就不会解决；不解决，问题就会一再重演。

同理痛苦很重要，但若以“责怪他人”的方式同理，那就不是好方法。安慰时，我们应该把焦点只放在“孩子正在痛”这件事上，关心地说一句“很痛吧？”就已足够，无须再帮他找个“坏人”来责怪。因为指责会变成脚本，而脚本会成为习惯。

二、“把你丢掉喔！”

外出时孩子耍性子，大人以“把你丢掉喔！”做威胁，往往效果立竿见影。只要不是特别倔强的孩子，多半会立即奏效。

于是，照顾者便把这招变成万用武器！然而，对孩子而言，照顾者就是整个宇宙，一旦照顾者要离开，就等同于世界毁灭。

当然，大人并非真要丢下孩子不管，但问题是孩子并不知道。此时他感到的是“被遗弃的焦虑”，这种焦虑并非真的在被抛弃时才会产生，而是一旦相信“我会被抛弃”时便会出现。即使照顾者明明还在身边，只要孩子意识到有被丢下的可能，恐惧便会将他吞没。

经历过这种“被遗弃的焦虑”的孩子，长大后在人际关系里往往会很辛苦：对于对方的小动作会过度敏感，将之解读成“被拒绝”；把所有问题都怪罪自己，拚命讨好他人、非常会看人脸色，甚至会发展出强烈的依附行为。因为习惯看父母脸色的孩子，长大也会看世界的脸色。

三、“看你的表现再说。”

有些大人会对孩子的要求附加条件，像是“之后看你表现再决定”。

当然，我们不可能满足孩子所有的要求，而在正确行为之后给予适当的回馈，本身就是很好的教育方式，能让人在这种过程里不至于崩溃的力量，叫做“信任”，也就是：“我相信你，你一定能做到。”

记住，照顾者的任务，是帮孩子稳稳扎根，不是检查是否已经结果。

在某个综艺节目里，有位艺人偶遇一个孩子，临别时叮嘱他：“好好长大，要成为了不起的人！”旁边的李孝利却笑说：“干嘛一定要成为了不起的人？当个普通人也行啊！”哪一句话对孩子更有力量呢？“就算只是个普通的人也没关系”会比“成为了不起的人”更能鼓励孩子，因为在无条件的激励里，他能更稳固地把根扎进土里。

若你正为“要如何成为了不起的人”而烦恼，不如安心地做“任何人”：就算只是普通人，你依然是很棒的。

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四、“不可以！”

人类有三大心理需求，其中之一便是“自主性”。

所谓自主性，是指由“我”来决定、选择、行动、负责，这几乎是人的本能。因此，即使是再正确的建议，当我们听到别人说“不要那么做”时，也总觉刺耳。

依照艾瑞克森的心理社会发展阶段，三至五岁的孩子正处于“设定目标、主动行动”的学习期，透过经验，他们会在心里生出“敢于挑战新任务”的力量。这段历程当然不轻松，常会失败、受挫，也会因做错决定而后悔。但只有让孩子自己承担过程，才能长成能够独立完成事情的大人。

问题在于，大人没有耐心或是不忍看孩子犯错，于是会提前阻止，事先代劳；一旦孩子真的犯错，又会大加责备，再补上一句：“看吧！我早就说不可以了！”结果就是：孩子开始怀疑自己的判断，不敢自己规画或设立目标。“不可以”这句话，会伤害孩子的自主性，干扰他建立主动性。

你或许会说：“难道就放任他乱来？不是你家的小孩，你当然说得轻松！”其实还有第三条路可走：可以改用“引导到另一个方向”的方法，借以取代控制。例如：“不要在餐桌上玩！”可以改说：“来看看，谁坐得最挺呢？”把方向引导至你希望看到的目标，让孩子用行动去主动选择，而不是被动地被禁止。

与孩子沟通或许不容易，但孩子会长成甚么样子，或许就与日常微不足道的日常影响起，身为爸妈千万别忽略了！

【本文获“妈妈宝宝”授权转载，原文：“把你丢掉喔！”、“看你的表现再说。”你也会这样跟孩子说话吗？影响宝贝性格与成长的“这四句话”，千万别说出口】