在数码时代，社交媒体已成为青少年生活不可或缺的一部分。不过，小朋友过早接触网络世界，家长难免担心他们的人际关系和精神健康。香港基督教服务处近日公布一项关于“青少年孤独感与网上状况调查”，发现高达93.4%的受访者有使用社交媒体，最年轻甚至在2.6岁已经拥有帐号，可见小朋友接触网络的年龄有偏早趋势。

Z世代日花4小时上网 最细2.6岁已“开户”

调查以问卷方式访问572位11至24岁的Z世代青年。结果发现，高达93.4%的受访者有使用社交媒体，他们首次拥有个人帐号的平均年龄仅为10.3岁，最年轻的受访者甚至在2.6岁已经拥有帐号，可见小朋友接触网络的年龄有偏早趋势。他们每日平均花4.1小时于社交媒体上，最长更高达18小时。

高度活跃者拥逾11个帐号

在帐号数量方面，近4成受访青年拥有3至5个社交媒体帐号，当中有13%的“高度活跃者”更拥有11个或以上帐号；至于最热门的平台，WhatsApp（88.2%）及Instagram（75.7%）稳占首两位。

而新兴平台如小红书及Threads（各占39.5%），已超越传统平台Facebook（33.5%），反映时下年轻人更偏好“内容导向”和“热话互动”的网上交流模式。

调查又发现，青年使用社交媒体的主要目的为“娱乐”及“与现有朋友保持联络”；相反，在“认识新朋友”、“获得陪伴”及“获得网友帮助”方面的评分相对较低，显示社交媒体在扩展人际网络及提供深层情感支援的作用有限。

孤独感元凶：网络负面互动+现实人际疏离

不少家长担心上网会令小朋友变得孤僻。调查采用“UCLA孤独感量表”发现，社交媒体“使用者”的孤独感（平均20.5分），的确略高于“非使用者”（17.7分），当中有5.8%的使用者甚至处于“社会孤立”程度。

不过，调查结果亦指出，社交媒体本身并非青年孤独感的唯一根源。真正推高孤独感风险的，是“网络上的负面经历”及“现实人际关系疏离”。换言之，单是禁止使用社交媒体未必能解决问题，减少网络负面互动，并促进现实生活中的人际连结，才是降低青少年孤独感的关键。

妈妈分享：6大方法教小朋友安全用社交媒体

面对小朋友不断请求开社交媒体帐号，家长有时都会心软。一位育有两个孩子的妈妈就分享以下6个实用建议，帮助小朋友建立健康的网络习惯：

1. 关注孩子的帐户：
主动加入孩子的社交圈，了解他们的网上动向，但紧记要给予空间，不要随便留言干涉

2. 教导网络无隐私：
教育小朋友社交媒体没有绝对的隐私，即使设定私隐权限或发布私人帖文，也有机会被人截图，必须小心网上的一言一行

3. 设立家庭帐户：
如果小朋友年纪尚幼，可为他们开设受家长管理的家庭帐户，让他们在相对安全的环境下与朋友联系

4. 不准私下使用：
规定孩子只能在客厅等公共空间，使用大屏幕电脑上网。这既能方便家长监察，亦有助减少使用时间及潜在的网络问题

5. 设定使用时间：
家长宜与孩子共同协定每天的网上时间，并利用计时器提醒，有助减少双方的摩擦和争吵

6. 安排现实聚会时间：
相比起几百个网友，小朋友更需要几位可以交心的密友。家长可多为孩子安排与朋友面对面的聚会，如看电影、打保龄球及大食会等，建立真实的情感连系